фитнес

Все още не знаете балетна фитнес? Това е една от спортните и танцови дисциплини, които са най-модерни днес, тъй като завладя голям брой знаменитости от цял ​​свят. Тайната на вашия успех? Това е техника, която ни помага да се наслаждаваме на танците, но в същото време да тонизираме и подобряваме еластичността на тялото.

В днешната публикация ще открием предимства на балетния фитнес Акценти, така че, ако и вие искате, елате и опитайте в Así Se Baila, нашето танцово училище в Барселона. Вие ли сте [защитен по имейл] за сливането на балета с фитнеса?

Какво е балетен фитнес

Името му казва всичко: балетният фитнес е комбинацията от балет и фитнес за да работи по този начин тялото по по-забавен и хармоничен начин. Това е дисциплина, която предизвика сензация сред хората, които се интересуват от света на танца и здравословния начин на живот, тъй като за разлика от класическия балет, фитнесът не изисква дългогодишен опит или техника. Това е по-лесна дисциплина за овладяване и това ще ви помогне да работите по-пълно с мускулите на тялото.

В балетни фитнес упражнения от дисциплини като Пилатес, йога и, разбира се, балет по-класически. По време на класовете се работи по аспекти като тонизиране на мускулите, но това също влияе върху стойката на тялото, за да насърчи корекцията и подобряването на здравето.

Една от причините този метод да се превърне в любим на холивудските звезди е, защото всеки може да опита: възрастта, полът или физическото състояние не са от значение. Дори да нямате представа за балет, можете да опитате балетна фитнес, тъй като това е дисциплина, отворена за всеки, който иска да подобри здравето си по забавен и артистичен начин.

Предимства на балетната фитнес

В допълнение, балетният фитнес е метод, пълен с предимства както за тялото, така и за ума. Редовните упражнения ни дават много предимства, но освен това тази дисциплина ни помага да работим по много специфични аспекти на нашето тяло.

The най-забележителните ползи на балетната фитнес са следните:

  • По-тонизирани мускули: благодарение на балетните движения и упражненията, включени в тези класове, ще можете да изваете тялото си и да намалите локализираните мазнини.
  • Помага за отслабване: В балетния фитнес са включени сърдечно-съдови упражнения, които ще ни помогнат да изгорим натрупаните мазнини и следователно да отслабнем.
  • Подобрява баланса и гъвкавостта: благодарение на упражненията, извършвани в класовете, е възможно да се подобрят тези аспекти на тялото и да бъдете във върхова форма.
  • Правилна стойка: Това е още едно от големите предимства на балетната фитнес, тъй като това е метод, който ще ни помогне да подобрим стойката на тялото.

Освобождава ендорфини: физическите упражнения са идеални не само за тялото, но и за ума, тъй като ни помагат да освободим ендорфини, така наречените "хормони на щастието".