Вълнувайте се от вашата диета - холистичен курс за хранене
11 ноември 2017 г. в 10:00 - 20:00
Курс по ХОЛИСТИЧНО ХРАНЕНЕ, където ще се научите да се грижите за себе си и да постигнете идеалното си тегло, като научите храните, от които тялото ви се нуждае, управлявате емоциите, така че да не се намесват във вашата диета и във вашето тяло и препрограмирате ума си, за да предотвратите вярванията. съпротива за постигане на целта ви.
TEMARY:
МОДУЛ 1:
ПРИЧИНИ, КОИТО ПРАВЯТ ДИЕТАТА ВИ ДА НЕ РАБОТИ
• йомет тест
• Открийте митовете за храна
• Научете кои храни са полезни за вас и кои не са според вашия случай
МОДУЛ 2:
КАКВО ТРЯБВА ТЯЛОТО?
• Научете се да се храните балансирано (поддържайте здраве)
• Научете се да правите алкализираща диета (срещу болести)
• Научете от какви храни се нуждае всеки орган (диета според личния случай)
МОДУЛ 3:
НАПРАВЕТЕ ВАШАТА ДИЕТА
• Практически упражнения, за да знаете как да се храните
• Упражнения за промяна на навиците
• Как да организираме пазаруване и готвене
МОДУЛ 4:
УПРАВЛЯВАЙТЕ ЕМОЦИИТЕ СИ
• Как да отделим истинския апетит от емоционалния
• Как да се справим с емоциите, които карат тялото да се затлъстява или променя
• Практически упражнения за спиране на храненето с безпокойство
МОДУЛ 5:
Препрограмирайте ума си, за да ви поддържа в здраве и идеално тегло
• Упражнения за премахване на негативни мисли, които блокират тялото
• Научете как да се храните внимателно (mindfulness eating)
• Списък на положителните послания, които ще ви помогнат да поддържате тялото в здраве и идеално тегло
11 И 12 НОЕМВРИ. Събота от 10:00 до 20:00 и неделя от 10:00 до 14:00.
Преподава: Mercè Muñoz Benet
Принос: 190 евро, АКО ЗАПЛАТИТЕ ПРЕДИ 31 ОКТОМВРИ и 220 евро след.