Освободете се от диетите и се научете да се грижите за себе си от пълно съзнание

внимателен

Представете си за момент какво би било да се наслаждавате на храна, без да се чувствате виновни. Освободете се от страданието, което диетите за отслабване са ви причинявали досега и които са внесли само ограничения и безпокойство в живота ви.

И ако ти казах, че можеш да спреш да си представяш и да го превърнеш в реалност в живота си ...

НАУЧЕНИЕТО ДА СЕ ГРИЖИШ БЕЗ ДИЕТИ И СЪДЪРЖАЙТЕ МИР НА ВАШИТЕ ВРЪЗКИ С ХРАНАТА И ВАШЕТО ТЯЛО Е ВЪЗМОЖНО ЗА ВАС.

Развийте любопитна, мила и несъдителна съвест.

С онлайн курса Mindful eating,
ще се научите да се грижите за себе си по устойчив начин,
без да се налага да броите калории,
нито пък без любимите си храни.

В продължение на 12 седмици ще развиете умения и ще включите инструменти в ежедневието си, които ще ви помогнат да създадете дългосрочни здравословни навици.

ЧРЕЗ ВЪВЕЖДАНЕ НА ПРАКТИКАТА НА МИСЛНО ХРАНЕНЕ ВЪВ ВСЕКИ ДЕН, НАЙ-НАЧАЛО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ:

    УПРАВЛЕТЕ СТРЕСА И ТРЕВОГАТА ЗА ХРАНЕНЕ. ПОДОБРЕТЕ ВАШИТЕ ВРЪЗКИ С ХРАНАТА. ПОДОБРЕТЕ ВРЪЗКАТА С ТЯЛОТО СИ.

Готови сте да изтриете думата диета от речника си?

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ СЛЕДВАЩАТА ИЗДАНИЕ НА ОНЛАЙН КУРСА, РАЗУМНО ХРАНЕНЕ И ЗАПОЧВА ДАЙТЕ НА ТЯЛОТО СИ ИЗИСКВАНЕ НА ИСТИНСКОТО ХРАНЕНЕ И Бъдете здрави.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ СЕГА В СПИСЪКА НА ОЧАКВАЩИТЕ И ЩЕ БЪДЕТЕ ПЪРВИ ПОЛУЧЕНИЕ НА ВСИЧКИ ИНФОРМАЦИИ ЗА КУРСА,

ПРЕДИ ОТВОРЕНИ НОВИ МЕСТА.

Ангажирайте се със здравето си и консолидирайте нови съчетания, които ви карат да се чувствате добре.

Чрез практиките на
Внимателно хранене ще се научите да:

    БЪДЕТЕ ЗНАЙТИ ЗА ФИЗИЧЕСКИТЕ ЗНАЦИ НА ГЛАД И СИТИЕ, ЗА ДА ВИ РЪКОВОДЯТ В РЕШЕНИЕТО КОГА ДА ЗАПОЧНЕТЕ И ЗАВЪРШИТЕ ХРАНЕНЕТО. ДИФЕРЕНЦИАЦИЯ НА ИСТИНСКИ ГЛАД ОТ ДРУГИ ЕМОЦИОНАЛНИ ДЪРЖАВИ, КАТО СУКА, СТРЕС ИЛИ ТРЕВОГА. РАЗБЕРЕТЕ И ПРИЗНАЕТЕ ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ЕМОЦИИТЕ И ХРАНАТА. РАБОТЕТЕ ПСИХИЧНИ ШАБЛОНИ, СВЪРЗАНИ С ХРАНИТЕЛНОТО ПОВЕДЕНИЕ, КАТО „ДИЕТИЧНИЯТ МЕНТАЛНОСТ“. ПРАКТИРАЙТЕ МИСЪЛФУНС ЗА ПО-ДОБРО УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА ИЛИ ТРЕВОГАТА И ИЗБЯГВАЙТЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ХРАНАТА КАТО ИЗБЕГАНЕ ИЛИ КОМПЕНСАЦИЯ.

Курса се състои от 6 модула, всяка с продължителност от две седмици, в която ще проучим една концепция, за да постигнем всяка от целите, чрез стратегии.

Модулите са съставени от три теми, които се опитват да ви помогнат да научите специфични умения за вашето самообслужване и които ще бъдат разработени в:

    КРАТКИ ВИДЕОТА ОТ 10 - 20 МИНУТИ С ПРОСТИ И ЯСНИ ОБЯСНЕНИЯ. ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА ПИСМЕННИ УПРАЖНЕНИЯ. ПЪЛНИ ПРАКТИКИ НА СЪЗНАНИЕТО, КАТО, ПРИМЕР, МЕДИТАЦИИ. ДОСТЪП ДО ГРУПА WHATSAPP ЗА СПОДЕЛЯНЕ НА ПЪТЯ.

Дълбока промяна, с която ще се забавлявате

Идеята на курса е да даде обрат на концепциите, които досега са ви управлявали за храната, тялото ви и благосъстоянието като цяло.

Следователно, за да можете да поддържате тези промени, които правите в дългосрочен план, ключовото е, че можете да ги включите по прост начин.

С курса, Внимателно хранене онлайн,
ще вземете като подарък:

ПРАКТИЧЕСКА Е-КНИГА, С КОЯТО ЩЕ НАУЧИТЕ ДА ОРГАНИЗИРАТЕ СЕДМИЧНО МЕНЮ.

И ТОВА ВКЛЮЧВА СЪЩО РЕЦЕПТИ, ОРГАНИЗАЦИЯ НА ПОКУПКАТА И ВСИЧКИ ТЕМИ, КОИТО ЩЕ УЛЕСНЯВАТ ВАШИЯ ВСЕКИ ДЕН, ПОДКРЕПЯЙКИ ПОСТОЯННИ ПРОМЕНИ.

Е-КНИГАТА, 30 ДНИ ЗА КУЛТИВИРАНЕ НА ПРИЕМАНЕТО НА ТЯЛО, ВКЛЮЧИТЕЛНО 30 ПИСМЕНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ВАШИТЕ ВРЪЗКИ С ТЯЛОТО СИ И С ХРАНАТА.

Омръзна ли ви да се борите постоянно с храната и с тялото си?

В този курс бих искал да ви насоча, така че да можете да направите първите стъпки и да изпитате сами предимствата на здравословните хранителни навици.

Курсът за внимателно хранене
е за онези хора, които:

    ТЕ СА ДЕЗОРИЕНТИРАНИ С ТОЛКОВА МОДНИ ДИЕТИ, В КОНФЛИКТ С ВСЕКИ ДРУГ. ТЕ СЕ ЧУВСТВАТ ЗА ВИНОВНИ ЯДЕЩИ ЛЮБИМИТЕ СИ ХРАНИ. СТРАНЯТ СЕ ДА СЕ ДОВЕРЯВАТ, ЧУВСТВАТ СЕ НЕЩАСТНИ И НЕУДОБНИ В СОБСТВЕНАТА КОЖА. БЕЖАТ СЕ В ХРАНАТА КАТО УДОБСТВО В ЛИЦЕТО НА СТРЕС ИЛИ ТЪГА. СЛЕД ХРАНЕНЕ ЗДРАВО ЗА ИЗКЛЮЧЕНИЕ, ОТКАЗЕТЕ СЕ И ОТДЕЛЕТЕ КЪМ КОМПЛУЗИВНОТО ХРАНЕНЕ УМОРЕНИ СА ОТ БРОЙ НА КАЛОРИИ И СЛЕД СТРОГИ ДИЕТИ, КОИТО ОСТАВЯТ ЧУВСТВО ЗА ОТСУДНОСТ, УМОРА И НЕУСПЕХ, ЗАЩОТО САМО НЕ РАБОТЯТ!

Отъждествявате ли се с някой от
тези твърдения?
Така че курсът определено е за вас.

Опитът на тези, които вече са участвали в курса

«Препоръчвам този курс за освобождението, което ми донесе и за възстановяване на доверието в себе си. Храната заема само пространството, което трябва да заема, а тялото е такова, каквото трябва да бъде. Няма нищо лошо в мен. Мога да решавам и да се наслаждавам на храна, тяло и много други неща. Най-накрая намерих подход, който ме оценява, уважава и се грижи за мен. Благодаря от сърцето ми "

Когато предприемам нещо, имам чувството, че го правя през повечето време, мислейки да помагам на другите. Този външен поглед, който не струва, който става приятелски и не особено заплашителен. Изборът на този курс обаче беше непременно обратното. Това беше път с мен, където преобладаваше самосвързването, самолечението ... отделянето на жалбата и поканата за „поемане на отговорност“.

Благодаря ти Мирея, че беше каналът, който ни кани да сме наясно с процесите си, приканва ни да се погледнем с приемане и без вина ... Ти накара моя интериор да резонира, което ме кара да се чувствам по-свободен и спокоен днес ... че за мен ... сега всичко си струва!