Този тип диети са предназначени за бързо отслабване и възстановяване на теглото

Свързани новини

Йо-йо диетите, предназначени за непрекъснато отслабване и бързо възстановяване на теглото, могат да увеличат риска от смърт от сърдечни заболявания и също така да затруднят жените да контролират различни рискови фактори за сърдечни заболявания. Това се вижда от изследвания, представени на научните сесии на Американската асоциация по сърдечни заболявания през 2019 г.

йо-йо

„Здравото тегло е един от начините да имате здраво сърце, но поддържането на теглото е трудно; всъщност колебанията в теглото могат да затруднят постигането на идеално сърдечно-съдово здраве “, казва Брук Аггарвал, водещ автор на изследването и професор в Колумбийския университет.

Изследователите са изследвали 485 жени, които са съобщили колко пъти (освен по време на бременност) са загубили поне 5 килограма, само за да възстановят теглото си за една година. Всички те бяха оценени с Американската сърдечна асоциация - Life's Simple 7, мярка, която оценява как хората контролират важни рискови фактори за сърдечни заболявания - включително индекс на телесна маса, холестерол, кръвно налягане, кръвна захар, пушене, физика на активността и диета-.

Здравото тегло е един от начините да имате здраво сърце, но поддържането на теглото е трудно; всъщност колебанията в теглото могат да затруднят постигането на идеално сърдечно-съдово здраве

По-голямата част от участниците (73%) съобщават за поне един йо-йо епизод за отслабване с диапазон от нула до 20 епизода. Изследователите установяват, че жените с един или повече епизоди на йо-йо загуба на тегло са с 82% по-малко склонни да имат оптимален индекс на телесна маса.

„Жените без анамнеза за бременност вероятно са били по-млади и може да са тези, които са започнали да променят тежестта си в по-ранна възраст. Трябва да идентифицираме критични периоди за ефекта от колебанията на теглото върху риска от сърдечни заболявания през целия живот, за да видим дали е по-лошо, когато жените започват диета с влакчета в ранна възраст ", казва той. Аггарвал.

И при мъжете?

Проучването е ограничено до неразграничаване между неволно и умишлено отслабване и се основава на данни с информация, предоставена от участниците, и мерки, взети в един момент. Аггарвал подчертава, че понастоящем екипът не може да разграничи дали йо-йо диетите оказват неблагоприятно въздействие върху факторите „Life's Simple 7“ или по-скоро, че тези, които не се придържат към ръководството „Life's Simple 7“, имат повече трудности да поддържат ниско тегло и по-често се озовавайте на йо-йо диета. Резултатите от проучванията при жени може да не се екстраполират на мъжете.

„Надяваме се да удължим проучването от пет на десет години, за да потвърдим тези резултати и да разгледаме дългосрочните ефекти“, казва Аггарвал. „Има обаче предишни изследвания, които показват подобни резултати при мъжете и тези, които са преминали през промени в теглото, имат два пъти повече риск от сърдечно-съдова смърт в средна възраст“, ​​заключава той.