Диета за отслабване.

Зоновата диета, наричана още зонова диета, е диета, създадена от д-р Бари Сиърс, която предлага тип диета, която се основава на балансираната консумация на въглехидрати, протеини и мазнини в съотношение 40/30/30 във всеки от петте дневни хранения в допълнение към важната роля на омега 3, която е основно допълнение към тази диета и здравословен начин на живот.

диети

Според Бари Сиърс зоновата диета е най-добрата формула за отслабване и отслабване на излишните килограми по прогресивен и упорит начин, постигайки страхотно състояние на физическо и психическо здраве.

Тази диета и невероятните резултати, получени от някои холивудски актриси като Сандра Бълок, Синди Крауфорд, Къртни Лав, Мадона, Марли Матлин, Кристин Дейвис или Дженифър Анистън, направиха тази диета зоната стана модерна сред американското население с отлични резултати и значително подобрение на здравето и физическата работоспособност.

Следователно диетата Zone е култовата диета в Съединените щати и се основава на спазване на меню, състоящо се от три хранения и две закуски, които могат да се приготвят у дома (въпреки че е доста сложно) или да се получават удобно вече всеки ден у дома. Тази услуга за домашна доставка ви позволява да получавате менюто за диета Zone всяка сутрин, в малки опаковки и винаги въз основа на приоритетите и вкусовете, предварително определени от всеки човек. Приготвянето на диетичните ястия The Zone, които получавате у дома, е много лесно, те просто трябва да се нагреят за няколко минути в микровълновата печка и те ще бъдат готови за ядене.

Следването на диетата The Zone или зоновата диета струва приблизително $ 48 на ден (в Съединените щати, разбира се) или на меню, въпреки че винаги има възможност за избор на ястия поотделно, въпреки че това може да повиши цената му от $ 9 на $ 12 на чиния. Менютата на диетата The Zone се правят със свежи и разнообразни продукти като пилешко, риба, говеждо, зеленчуци и това е толкова здравословна и популярна диета, че дори ресторантите са започнали да включват ястия от менюто The Zone в менюто си. тези хора, които спазват диетата и които не искат да я пропуснат по всяко време. Освен това има и такива, които могат да се насладят на лукса да имат личен готвач, който ежедневно приготвя ястията от диетата The Zone и да опита, разбира се, говорим за най-известните и богати.

Как работи: Зоновата диета или зоновата диета се състои от поглъщане на повече въглехидрати, отколкото протеини, така че тялото ни използва натрупаните мазнини и ги превръща в енергия, така че метаболизмът да придобие баланс, който ни помага да поддържаме кльощавото тяло. Поради тази причина менюто за диета Zone е специфично и индивидуално меню, така че количествата храна се предписват въз основа на теглото на всеки човек, процента на телесните мазнини и физическата му активност. В диетата на района е препоръчително да ядете пет пъти на ден, като броите, че две от тях ще бъдат леки закуски и не бива да оставяте повече от четири часа, без да ядете, тъй като в този случай нивото на инсулин ще скочи стремително, промяна на нивата на захарта в кръвта.

Зоновата диета получава достъп до натрупаните мастни резерви по-лесно от натрупаните въглехидратни резерви като източник на енергия, която пряко влияе върху умствената дейност, повишавайки умствената концентрация и може да бъде много по-продуктивна, в допълнение към подобряването на физическото представяне.

Пример за ежедневно меню от диетата на района:

1 грейпфрут в сок 1/2 ябълка 2 белтъка, запържени в 1 чаена лъжичка царевично масло 1 филия пуешка шунка 50 грама сирене панела За ядене в средата на сутринта:

1/2 круша 1/4 чаша извара 1 ядка за ядене:

90 грама месо, пиле или риба 1/2 чаша ориз 2 чаши сурови зеленчуци 1 чаена лъжичка масло 1 киви За ядене в средата на следобеда:

3 бисквити 50 грама сирене панела 2 маслини За вечеря: