канела

Яденето на диета, богата на наситени мазнини, може да доведе до покачване на нивата на холестерола и запушване на артериите. Тогава, Наложително е да се подобрят хранителните навици, като същевременно се следват указанията на лекаря. И в рамките на диетата могат да бъдат включени естествени препарати, като вода от птичи семена и канела.

В този случай здравословното хранене е равносилно на намаляване на консумацията на наситени мазнини, избор на по-естествени и пресни храни, богати на фибри (като зеленчуци, зеленчуци и плодове), минимизиране на консумацията на сол и захар, ядене на постно месо, без кожа и пийте достатъчно вода през целия ден.

Какво представляват артериите?

Артериите са съдове, отговорни за транспортирането на кръвта от сърцето до останалите органи. Един от най-често срещаните проблеми с кръвообращението е запушването на артериите, което може да има опасни последици.

Най-честите симптоми на запушени артерии са:

  • Умора.
  • Болка в гърдите.
  • Задържане на течности.
  • Дихателни проблеми.

Какво може да причини блокирането ви?

Артериите могат да се запушат от няколко фактора, въпреки че най-известният е обикновено диетата. Нездравословната диета (богата на захар, сол и транс и наситени мазнини) ще повиши нивата на холестерола и може да доведе до хипертония, атеросклероза, затлъстяване и други здравословни проблеми.

От друга страна, хроничният стрес, тютюнопушенето, алкохолизмът са често срещани (и важни) рискови фактори, които трябва да се имат предвид.

Експерти от Испанската асоциация по кардиологични сестри (AEEC) изясняват, че коронарната оклузия е пълното блокиране на кръвния поток през една от коронарните артерии, обикновено в резултат на коронарна атеросклероза.

Как да избегнем запушване на артериите?

За да избегнете запушване на артериите, най-доброто нещо, което трябва да правите ежедневно, е да носите а балансирана диета, упражнения (поне 30-40 минути на ден) и избягвайте консумацията на алкохол и тютюн.

Експертите на Испанската фондация за сърце правят достъпни за широката общественост и пациентите със сърдечно-съдови заболявания, декалог за водене на здравословен живот, който може да служи като ориентир.

В рамките на това, което предполага балансираното хранене, има хора, които смятат, че могат да включват естествени препарати, като например следващата напитка, която ще коментираме, вода от канарче и канела.

Рецепта за вода от птичи семена и канела

Канарската трева за консумация от човека е храна, която наскоро е включена в диетите на пациенти с диабет и хипертония, тъй като съществува хипотезата, че може да допринесе за регулирането на нивата на глюкоза и холестерол в кръвта.

Един от начините, по които се използва, е приготвянето на напитка, която обикновено се нарича „вода от канарски семена и канела“, която е домашна зеленчукова напитка, без добавена захар.

Дори когато няма достатъчно доказателства, че птичи семена могат да допринесат за здравето в посочените по-горе условия, е доказано, че канелата може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Това е, което би било полезно за запушени артерии.

Испанската фондация за хранене посочва, че канелата съдържа протеини, желязо, калций, цинк, калий, селен, витамини В6, С, феноли и алдехиди.

За да приготвите водата от птичи семена и канела, ще ви е необходима.

Съставки

  • 1 пръчка канела.
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • ½ супена лъжица семена от птичи семена (7 g).

Процедура

  • Оставете водата да заври в тенджера.
  • Когато заври, намалете малко огъня, добавете семената от птичи семена и варете 5 минути.
  • След това добавете канелата, оставете водата да заври отново и оставете всичко да ври още 10 минути.
  • Извадете запарката от огъня и я оставете да се охлади до стайна температура.
  • Сервирайте и консумирайте.

Трябва да пиете водата от птичи семена и канела умерено през целия ден и винаги като допълнение към здравословния начин на живот. Никога като заместител на основното хранене или като заместител на лекарствата, предписани от лекуващия лекар.

Още веднъж ви напомняме, че за всеки сърдечно-съдов проблем, който имате, най-доброто нещо, което трябва да направите, е винаги да се консултирате с Вашия лекар и да следвате инструкциите му. Напитката, която споменахме, може да бъде само допълнение.