Детоксикираща вода от ябълки и канела за увеличаване на метаболизма
Навиците за отслабване по здравословен начин винаги включват пиене на поне два литра вода на ден. The течността е от съществено значение за оптималната функция на тялото, включително какво е свързано с метаболизма.
Въпреки това, много хора се затрудняват да приемат такова количество, тъй като, без да имат особен вкус, е непривлекателно да го включите в диетата.
Добрата новина е, че има някои алтернативи за овкусяване на водата, имаме други рецепти ... и между другото предоставяме някои допълнителни хранителни вещества, които ще помогнат в процеса на отслабване.
Такъв е случаят с тази вода за детоксикация на ябълки и канела, която освен вода, концентрира важни хранителни вещества, които спомагат за прочистването на храносмилателния тракт премахване на токсините и подпомагане загубата на тегло.
Какви са ползите от тази вода за детоксикация на ябълки?
От няколко години детоксикационните води стават доста популярни по целия свят, като представляват здравословен вариант за хидратиране и се възползвайте от всички предимства на водата, но с вкус.
Тези напитки са много нискокалорични и ползите от него се засилват с включването на съставки, богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Предимство:
- Контролирайте апетита.
- Те стимулират имунната система.
- Регулирайте кръвното налягане.
- Подобрете здравето на сърцето.
- По-нисък холестерол.
- Симптомите на алергия намаляват.
- Те могат да помогнат за детоксикация.
За да бъдем по-ясни за ползите от консумацията на тази рецепта, ще знаем качествата на всеки от нейните компоненти.
Предимства на Apple
Въпреки че най-препоръчително е зелено, почти всички те са добър източник на фибри и антиоксиданти, хранителни вещества, които подпомагат храносмилането за избягвайте запек и осигурете правилното усвояване на хранителните вещества.
Съдържа витамин Е, биотин и фолиева киселина, от съществено значение за производството на енергия, емоционален баланс и добро състояние на кожата.
Също така е източник на витамини А и С, и двете с антиоксидантно действие, които биха могли да помогнат за спиране на ефекта на свободните радикали. Освен това в по-малки количества той може да осигури минерали като сяра, калий, йод, магнезий и калций.
Ползи от канелата
Тази известна подправка се използва в гастрономията поради специфичния си вкус и аромат. Но освен това е доказано, че е естествен източник на витамин К, желязо, диетични фибри, калций и манган - хранителни вещества, които поддържат цялостното здраве на тялото.
Той има антисептични, антивирусни и карминативни свойства, които освен че укрепват имунната система, също може да стимулира кръвообращението и телесната температура.
Добавено към всичко това, доказано е, че приемът му подобрява скоростта на метаболизма, подпомага храносмилането и намалява апетита за храна, за да се избегне прекомерен прием на калории.
Водата за детоксикация на ябълките и канелата е чудесен вариант за детоксикация на тялото и ускоряване на метаболизма.
И двете съставки са много евтини и могат да бъдат закупени на всеки пазар. Най-хубавото е, че тази вода може да се приема по няколко пъти на ден за постигане на количеството, необходимо на тялото.
Съставки
- 1 литър вода
- 1 пръчка канела
- 1 зелена или червена ябълка в зависимост от предпочитаната киселинност.
- 1 лимон
Подготовка
- Загрейте литър вода. Няма нужда да се вари.
- Когато е горещо, изсипете го в кана и добавете пръчката канела и зелена ябълка, нарязана на парчета, или червена, ако предпочитате по-малко кисела .
- Покрийте за 10 минути и поставете в хладилника.
- След около два часа, когато е студено, добавете малко лимонов сок и сервирайте количеството, което искате да изпиете.
- Ако не искате да загрявате водата, можете да я направите студена, но ще е необходимо да я оставите да почива през нощта, така че хранителните вещества от съставките да се отделят в течността.
Приемайки го на гладно и няколко пъти на ден ще забележите за кратко време как дефлира корема и подобрява здравето на черния дроб .