елена

Най-популярният метод за отслабване е диетата. Предимството на този метод за сваляне на излишни килограми е голямо разнообразие от диетични възможности и способността да отслабнете за кратко време.

Всичко обаче е толкова оптимистично, всъщност, както е написано в рекламни статии за диети. Много жени са изправени пред лоша хранителна ефективност, негативни последици под формата на поява на заболявания и влошаване на здравето на кожата, косата и ноктите. Освен това само част от нежните диети, които се хранят, се справят докрай. Мнозина се разлагат, неспособни да издържат на тежки хранителни ограничения.

Диетата не трябва да е стрес за организма, трябва да е удобна и приятна, да носи подобрения в здравето, загуба на тегло и добро настроение. За да постигнете това, трябва да следвате само онези диети, индивидуално съставени от опитен диетолог.

Диетолог Елена Анисимова

Диетологът Елена Сергеевна Анисимова вече над десет години помага на жените да се отърват от наднорменото тегло. Работил е в различни диетични центрове, където е специализирал в борбата със затлъстяването. Образованието и опитът на диетолога доведоха до такова разбиране на диетите:

  • диетичните храни трябва да се разработват индивидуално за всеки, който иска да отслабне;
  • диетата се прави, като се отчита здравословното състояние, така че диетологът трябва да знае за наличието на хронични и остри заболявания и да е запознат с резултатите от анализите;
  • диетологът трябва да вземе предвид проблемните зони на тялото на клиента, в които се събират мазнини;
  • в процеса на диета може да се наложи да коригирате диетата;
  • слаб човек може да се нуждае от психологическа подкрепа от диетолог;
  • Диетата трябва да отчита вкусовите предпочитания на клиента;
  • диетата трябва да бъде придружена от препоръки за нейното изпълнение, съвети, поредица от физически упражнения и масажи.

Всички диети на Елена Анисимова се основават на тези принципи, така че са по-лесни за спазване, а ефектът, който дават, е просто зашеметяващ. Чест на диетолога е да доведе всяка жена или мъж до желаното тегло. За целта се прилага методът на консултация и корекция на диетата.

Анисимова предприема различни случаи, свързани с наднорменото тегло. жени, които са наддали по време на бременност и по-възрастни жени. Всички те искат да бъдат по-привлекателни и по-здрави.

Диетично меню на Елена Анисимова

Диетичното меню се прави индивидуално за всеки. Анисимова обаче се стреми, че нейните препоръки относно храненето не са нормални диети, а се превръщат в начин на живот за човека. Настройте всички към правилната диета, препоръчайте да се откажете от вредните храни и да въведете принципа на хранене поотделно.

Диетите са направени по такъв начин, че тялото за отслабване да не е гладно и да няма недостиг на хранителни вещества в него. Отслабнете бързо с диета

Анисимова няма да работи. Всички диети са дълги, така че тялото ги приема възможно най-нежно и спокойно. Също така, продължителната диета води до реална загуба на наднормено тегло, а не до избавяне от ненужната застояла течност. По време на такива диети се отделя енергия от мастните депа, отложени в различни части на тялото. Заедно с изхвърлянето на излишни килограми, жените за отслабване забелязват подобрение в здравето. Това се дължи на елиминирането на токсините от тялото, подобряването на червата и повишения метаболизъм.

Когато избирате диети за отслабване, трябва да вземете предвид характеристиките на тялото си. Най-добрият вариант обаче е спазването на диетите, индивидуално подбрани от опитен диетолог.