Знаете ли, че зелената ябълка е един от най-здравословните плодове за вас? Кой не е чувал поговорката „ябълка на ден държи доктора далеч“ ... И е вярно.


ядете

Всички сортове ябълки имат страхотни качества за нашето здраве. По-специално зелените обаче ни предлагат повече протеини, витамини, минерали и фибри. Научете за тези и други предимства!

Зелената ябълка е известна със своите ползи срещу храносмилателни разстройства. Те поддържат ниските нива на добър холестерол и регулират нивата на глюкозата.

Яденето на зелена ябълка на гладно е отличен навик. Този здравословен навик ни помага да контролираме някои жизненоважни аспекти на ежедневието и за нашето здраве. Тоест поддържа физическото и психическото ни здраве в баланс.

Зелената ябълка е богата на антиоксиданти. Един от основните източници на флавоноиди в западната диета. Флавоноидите, открити в по-голямо количество в този вид ябълки, са цианидин и епикатехин.

Тези флавоноиди и високото съдържание на витамин С, което ябълката съдържа, действат като антиоксиданти и унищожават свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Ядейки зелени ябълки на гладно, тялото ни ще има способността да се бори с тези радикали от самото начало на деня.

В reusmen, зелената ябълка ще допринесе за увеличаване на вашите здрави клетки и намаляване на появата на хронични заболявания. Зелената ябълка помага и за предотвратяване на сърдечни заболявания, сърдечно-съдови инциденти и диабет.