В наши дни повечето от нас нямат време да готвят, а понякога дори да не ядат. Ето защо вярваме, че тази публикация ще бъде полезна за вас, за да готвите за кратко време и да се храните здравословно.
Кукли за цялата седмица:
Използвайте уикенда, за да подготвите обедите си за седмицата. Можете да използвате достатъчно голяма готварска печка за приготвяне на няколко ястия едновременно. Сложете ги в типери. Съхранявайте ги във фризера и ги пазете. Можете да изваждате tupperware всеки ден, да го поставяте в термо чанта и да го носите на работа или където искате. Освен това ще ядете здравословна и домашна храна.
Всеки ден различен шейк:
На прага сме на лятото и силните жеги вече се забелязват. Пригответе си здрави смутита, за да ви освежат. Ето няколко здравословни, нискокалорични рецепти:
Освежаващо тропическо:
Голяма праскова
портокалов сок
Цяла краставица
Половин чаша натрошен лед
Здравословно зелено:
Бадемово мляко
Банан
Нарязан ананас (200 гр)
Пресен спанак
4 кубчета лед
Солено смути:
Броколи (100 гр)
2 моркова
3 киви
4 кубчета лед
сол на вкус
Антиоксидант
Зелен чай (1 чаша)
2 стръка броколи
сок от лайм
1 зелена ябълка
Смути от плодове
Портокалов сок (1 чаша)
Кокосово мляко (1 чаша)
Живовляк
Замразени плодове
Опитайте се да не добавяте захар, за да пиете още по-здравословен и по-малко калоричен сок.
Ястия, готови за един момент:
Ако не сте майстор в кухнята или нямате време, има опции за бързо и много апетитно приготвяне на здравословна храна. Днес в кухнята имаме съюзници, които накълцват, смилат, разбиват, емулгират и приготвят на пара. Например, Кухненски роботи, никога по-добре да се каже, че те използват интелигентни програми за приготвяне на супи, кремове, яхнии и др. Повечето от тях имат много интуитивен интерфейс. И най-хубавото е, че ни позволяват да приготвяме ефектни рецепти, без да сме експерти. Ако нямате опит с този тип уреди, препоръчваме да използвате един с основните функции, с които ще готвите много по-бързо и вкусно и на достъпна цена: Кухненски робот Moulinex MK812121.
Кухненски робот Moulinex MK812121.
Опитайте се да следвате тези съвети и качеството ви на живот ще се подобри. Ще имате повече енергия, повече здраве и повече време за наслада. Храня се здравословно!