Паста, приготвена със спелта: предимства.

паста

The изписва се Това е вид зърнени култури, роден в Иран, с данни за отглеждането му в Средиземно море и Иберийския полуостров в продължение на повече от пет хилядолетия.

През последните години той се прочу с високата си хранителна стойност и многобройните ползи за здравето, които му се приписват.

В момента можем да намерим изписва се в много презентации: в трапезен хляб, сладкиши, барове за закуска и тестени изделия от всякакъв вид.

Паста, приготвена с брашно изписва се Отличен вариант е да консумирате тази питателна зърнена култура ежедневно, като се има предвид гъвкавостта на тестените изделия при приготвянето им и комбинирането им с различни храни, както и колко лесно и бързо се готви.

За разлика от обикновените тестени изделия, приготвени с пшеничен грис, изписва се Той има високо съдържание на протеини, от съществено значение за мускулното развитие и тонуса, което го прави идеален за тези, които са на вегетарианска диета. Съдържа осем незаменими аминокиселини, тоест те не могат да се синтезират в организма, така че можем да ги приемаме само от храни, богати на протеини.

Сред всички видове паста, тази, направена с изписва се Той е този, който съдържа най-малко калории на порция, така че е подходящ в рамките на диета за намаляване на теглото. Той е с високо съдържание на фибри, които предотвратяват запек.

Богат е на минерали като фосфор, желязо и магнезий; витамини, особено на комплекс В, свързани с метаболизма и витамин Е, който действа като антиоксидант и бета-каротин, който намалява симптомите на астма, предотвратява някои видове рак, сърдечни заболявания, хипертония и увеличава броя на белите кръвни клетки, така че подобрява имунната функция.

Въпреки че е най-нискокалоричната паста, изписва се осигурява много енергия благодарение на въглехидратите си, което го прави идеален за спортисти.

Други качества, приписвани на тази зърнена култура, са, че тя предотвратява мигрена, помага в случаи на депресия, тревожност и безсъние; намалява симптомите, свързани с предменструалния синдром и регулира имунната система.

Сякаш всичко това не е достатъчно, това е продукт, който не вреди на околната среда, тъй като видът царевица, с който е направено брашното изписва се, идеален е за биологични култури.

Пастата е ястие, което може да се приготви по хиляди начини и ако е направено с изписва се, Освен вкусна, тя ще бъде и супер храна, която ще искате да ядете ежедневно.