Днес е първият ми ден и истината е, че овесът ми прилича на мълния, но хей, трябва да опитам, забравих и да добавя плодове, за да променя вкуса.
Поздравления
Вашият браузър не може да покаже това видео
Здравей съсед
Търсих го на прах, но не го намерих, живея в Испания, ако го намерите, уведомете ме.
харесвате вкуса му?
Започнах и днес
Здравейте момичета!
Започнах и днес и виждате, че имам малко повече късмет от вас, защото харесвам вкуса на овеса
Между другото, когато казват: 3 супени лъжици, те имат предвид кафе, нали? Или супени?
Това, което не ми хареса, е, че не можете да добавяте сол или лимон в салатата. Това прави странен вкус - сурови зеленчуци с масло и нищо друго.
Е, ще ни разкажем как се справяме, добре?
Целувки за всички!
Днес започвам
Разбира се, за закуска ще пия фино кисело мляко със зърнени храни (нещо позволено), защото тъкмо ставам и няма да правя овесени ядки сега. Така следобед го правя и го прибирам в хладилника за няколко дни.
По обяд ще ям месо с моркови.
А през нощта имам купичка гореща овесена каша.
Аз съм от Колумбия и не знам дали има панел, където живеете. Това подслажда богато и няма толкова калории или с аспартам или лека захар.
Както и да е, вземете под внимание нещо, поне трябва да снабдявате тялото с по малко от всяко нещо, за да не се консумира, разбирате ме?
Докато ходя на фитнес и правя силни класове, ще консумирам половин дневно брашно, не искам да ме лопатят. Но иначе ако я последвам.
Днес започваме първия си ден, успех на всички и се надявам, че утре сутринта всички имаме добри новини и нека видим какво са яли ах ! Разумно.
Започнах и днес
Здравейте момичета!
Започнах и днес и виждате, че имам малко повече късмет от вас, защото харесвам вкуса на овеса
Между другото, когато казват: 3 супени лъжици, те имат предвид кафе, нали? Или супени?
Това, което не ми хареса, е, че не можете да добавяте сол или лимон в салатата. Това прави странен вкус - сурови зеленчуци с масло и нищо друго.
Е, ще ни разкажем как се справяме, добре?
Целувки за всички!
Да
Овесените ядки, които приготвям, са 3 супени лъжици, а не десертни чаени лъжички. Но ви съветвам нещо, аз все още се ръководя от ww и солта няма точки, така че прекарайте си добре и поръсете малко или лимонът, който все още е плод и няма точки. Не се измъчвайте и вие, иначе на втория ден хвърляте кърпата.
Късмет!
Здравейте момичета
Бихте ли ми казали от какво се състои диетата с овесени ядки?
благодаря и прегръдка Теса
Отивам да го купя точно сега
. И тази вечер започвам с овесените ядки. Ще ви кажа как върви и дали има вкус, който ми харесва. Насърчавайте всички, че ще го направим БЕЗОПАСНО.
Да
Овесените ядки, които приготвям, са 3 супени лъжици, а не десертни чаени лъжички. Но ви съветвам нещо, аз все още се ръководя от ww и солта няма точки, така че прекарайте си добре и поръсете малко или лимонът, който все още е плод и няма точки. Не се измъчвайте и вие, иначе на втория ден хвърляте кърпата.
Късмет!
Благодаря на jessicalissethe
Е, имайте предвид, и аз нося закуска и обяд с десертните лъжици!
Ето защо в 5 часа следобед ме тревожи да ям нещо впечатляващо! Изядох закуската си, червена и сладка.
Салати с лимон Аз ги харесвам, не съм сигурен какво може да се добави, но сте прав, с тази скорост ще завърша диетата на втория ден с огромно шоколадово блокче в ръка...
А сега вечеря. Какъв ужас за морковите, не мога да ги понасям!
А ти как си?
Насърчавам всички!
Здравейте всички, аз съм Мария, въздишка
Как са и как са тези духове? Е, вече ядох написаното и го правя докрай, как ще видите дали тази диета наистина работи?
Говорейки за друга тема, знаете, че имам калкулатор на телесна маса в интернет, според височината си трябва да тежа 45 килограма. Така че сега вместо да губя 6 килограма, трябва да загубя 11 океани, което е малко трудна цел, но не е невъзможно, така че наистина ще направя всичко възможно да го постигна
Здравейте!
Много ми е интересно да правя тази овесена диета! за промяна и защото в събота правя парти и искам да бъда страхотна от смъртта! хаха
Но не знам как да приготвя овесените ядки!
Ако го варите във вода или мляко?
Останалата част от диетата вече отпечатах от предишно съобщение.
Целувки и късмет, за да видя дали ще ми отговорят и аз започвам да го правя, но да!
Калкулатор на телесна маса
моля mariasspiro изпратете ми калкулатора, наистина се интересувам, благодаря ви чао
Как си?
Здравейте всички!
Това е вторият ден от диетата, не съм бил гладен, така че в момента не съм прибягнал до помощта на варени яйца и пилешки филета
Днес закусих овесена каша с обезмаслено мляко, ябълка и безкофеинова захар без захар.
И за ядене - маруля, спанак и салата от домати; овесени ядки, разбира се, и микровълнова ябълка със супена лъжица обикновено кисело мляко.
И какво правиш?
От любопитство колко калории има в 3 супени лъжици овесени ядки? Тъй като ми харесва вкусът и почти ще ми остане цялата опаковка, е, мисля да го закусвам всеки ден.
Целувки!
Втори ден
ЗДРАВЕТЕ ВТОРИЯ ДЕН И ТАМ ВЗЕМЕ, АКО СЕ ЯДЕХ НА ГРИЛ НА ГРИЛ НА ГРИЛА, ЧУВСТВАМ МАЛКА ГЛАД?
питам.
Момичета, не съм започнал ... защото току-що го видях днес. и истината се съмнявам, че мога да го направя през уикенда. Така че ще го започна следващия понеделник. междувременно ще се опитам да продължа с ww, но това ми струва малко. е, че е толкова разрешително, че се губя малко .
Ааа . между другото виждам как всички сте минали. така че, моля, поставете резултатите в края на 5-те дни. Искам да знам дали усилията си заслужават !
Втори ден
Ами днес, ако съм се справил супер добре и противодействам на зверството, което извърших вчера.
Овесената каша е богата, преди я пиех, но с нормална захар, сега добавям аспартам и капки ванилова есенция, за да има вкус на карамел.
Зеленчуци, не един, добър като моркови, домати, лук, червен пипер, с които приготвям ястия.
Сега съм гладен, така че ще се изкъпя, за да я подмамя и да ям голяма купа гореща или цедена овесена каша.
Претеглям се в края на седмицата, в събота, за да видя. Прегръдка.
Харесвам овесена каша!
И аз обожавам мюслито! можеш ли да ядеш мюсли? защото виждам, че ядките и плодовете да. така че не знам!
целувки, насърчение и поздрави!
Харесвам овесена каша!
И аз обожавам мюслито! можеш ли да ядеш мюсли? защото виждам, че ядките и плодовете да. така че не знам!
целувки, насърчение и поздрави!
Позволено ти е
яжте зърнени храни и кажете голяма чиния, следователно и мюслите.
питам.
Момичета, не съм започнал ... защото току-що го видях днес. и истината се съмнявам, че мога да го направя през уикенда. Така че ще го започна следващия понеделник. междувременно ще се опитам да продължа с ww, но това ми струва малко. е, че е толкова разрешително, че се губя малко .
Ааа . между другото виждам как всички сте минали. така че, моля, поставете резултатите в края на 5-те дни. Искам да знам дали усилията си заслужават !
добре
с удоволствие поставяме резултатите.
WW е доста разрешителен, но и вие не се контролирате с точките. В неделя например ядох много до десерта и похарчих само 0,6.
Но
Не препоръчвам дъвка, дори и да е лека, защото това надува корема. Защо вместо това не ядете стафиди? Те нямат толкова калории, ниско точки и засищащи.
Авена в интернет
Здравейте всички!
Разглеждах нещата относно овесените ядки и тази конкретна диета в интернет и всичко, което срещнах, говори за малко по-различен начин на спазване на диетата.
Във всички диети посочват, че за обяд и вечеря трябва да приготвите крем, направен с овес (трябва да го накиснете от предния ден) и зеленчуци.
Освен това, за всеки ден посочете количеството зеленчуци за смесване и посочете кои точно зеленчуци.
Никъде не говорят за добавяне на яйца, пиле или риба.
В един от тях, ако сте били много гладни, можете да допълвате диетата си само със сурова салата, приготвена от маруля и домат, без олио, със сол и лимон.
Сега си мисля, че не го правя добре, че по този начин няма да отслабна.
Здравейте момичета
Бихте ли ми казали от какво се състои диетата с овесени ядки?
благодаря и прегръдка Теса
Овесена диета
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ОВЕЗНАТА ДИЕТА?
Авена в интернет
Здравейте всички!
Разглеждах нещата относно овесените ядки и тази конкретна диета в интернет и всичко, което срещнах, говори за малко по-различен начин на спазване на диетата.
Във всички диети посочват, че за обяд и вечеря трябва да приготвите крем, приготвен с овес (трябва да го накиснете от предния ден) и зеленчуци.
Освен това, за всеки ден посочете количеството зеленчуци, които да смесите, и посочете кои точно зеленчуци.
Никъде не говорят, че могат да добавят яйца, пиле или риба.
В един от тях, ако сте били много гладни, можете да допълвате диетата си само със сурова салата, приготвена от маруля и домат, без олио, със сол и лимон.
Сега си мисля, че не го правя добре, че по този начин няма да отслабна.
Знаеш ли нещо
че рецептата, която спазвам за овес, ми казва да не ям зеленчуци и те го слагат с главни букви и ми позволяват да ям обезмаслено месо, защото те са протеини и ако ми позволяват плодове. Ако следвате идеите, тогава яденето на месо е добре, след като те не са дебели, о, и те ми позволяват да ям една чаша зърнени храни на ден. Как го виждаш. Ако не ядете това, тогава какво ще ядете? Трябва да зареждате тялото си.
Знаеш ли нещо
че рецептата, която спазвам за овес, ми казва да не ям зеленчуци и те го слагат с главни букви и ми позволяват да ям обезмаслено месо, защото те са протеини и ако ми позволяват плодове. Ако следвате идеите, тогава яденето на месо е добре, след като те не са дебели, о, и те ми позволяват да ям една чаша зърнени храни на ден. Как го виждаш. Ако не ядете това, тогава какво ще ядете? Трябва да зареждате тялото си.
Здравей Джесика,
Направих диетата отдавна, бих искал да я направя отново (тъй като е много лесна и изобщо не е тежка), но сега не мога, защото имам много социални ангажименти.
Е, първите два дни правех по свой вкус, след това прочетох какво сложих в този пост, а последните три дни ядох тези "супи" с овес и зеленчуци, малко плодове, а третия ден за вечеря някои протеин, не помня дали риба или пиле.
В крайна сметка свалих два килограма, никак не е лошо. Нито гладувах, нито се чувствах зле.
Какво казвате за протеините. Да, прав си, но аз обичам зеленчуците по-добре и предпочитам да добавя сурова салата вместо пилешки гърди.
Не мисля, че нещо ще се случи, ако не ядете протеини в продължение на 5 дни, въпреки че осъзнавам, че рибата на скара е необходима, също и ако правите упражнението.
е, да видим дали мога да го направя отново.
Целувки!
Здравей Джесика,
Направих диетата отдавна, бих искал да я направя отново (тъй като е много лесна и изобщо не е тежка), но сега не мога, защото имам много социални ангажименти.
Е, първите два дни правех по мой вкус, след това прочетох какво сложих в този пост, а последните три дни ядох тези "супи" с овес и зеленчуци, малко плодове, а третия ден за вечеря някои протеин, не помня дали риба или пиле.
В крайна сметка свалих два килограма, никак не е лошо. Нито гладувах, нито се чувствах зле.
Какво казвате за протеините. Да, прав си, но това е, че харесвам зеленчуците по-добре и предпочитам да добавя сурова салата вместо пилешки гърди.
Не мисля, че нещо ще се случи, ако не ядете протеини в продължение на 5 дни, въпреки че осъзнавам, че рибата на скара е необходима, също и ако правите упражнението.
е, да видим дали мога да го направя отново.
Целувки!
Това е добре
но знаете, че никоя храна не трябва да бъде изцяло премахната от вашата диета, защото тогава се случват декомпенсации. Не можете да ядете много от едно или много от друго. Както и да е, яденето на протеини (месо, пиле и риба) е необходимо повече от зеленчуците и те ви пълнят повече. Но вие комбинирате диетата си, тъй като тя работи най-добре за вас.
Вената със зеленчуци трябва да е ужасна, предполагам, че е сладка.
Късмет
Това е добре
Но знаете, че никоя храна не трябва да бъде напълно премахната от вашата диета, защото тогава се случва декомпенсация. Не можете да ядете много от едно или много от друго. Както и да е, яденето на протеини (месо, пиле и риба) е необходимо повече от зеленчуците и те засищат повече. Но вие комбинирате диетата си, тъй като тя работи най-добре за вас.
Вената със зеленчуци трябва да е ужасна, предполагам, че е сладка.
Късмет
LOL!
Не, Джесика, не е толкова ужасно със зеленчуците, всъщност варената овесена каша, известната „каша“, типичното ястие на англичаните, не е толкова лоша. Вярно е, че го препоръчват с мляко или мед, трябва да е вкусно!
С всичко това от диетата с овесени ядки си спомних, че в училище, когато изучавахме английски и английска култура, те ни разказваха за тази известна „каша“ и че англичаните я имаха за закуска или чиния преди хранене, защото What What Oves do създайте един вид "защита" в стомаха (не знам дали сте разбрали, че след като сте се накиснали става като пастообразно) и че по-късно, ако ядете мазнини, стомахът не ги абсорбира.
Не съм сигурен за всичко това, но това е, което ни казаха.
Целувки!