начин

Абонирайте се за Vitónica

В безброй случаи сме подчертавали значението, което водораслите имат в нашата диета. Сред всички тях един се откроява, това е Спирулина, което е не само важна хранителна добавка, но е и един от най-естествените начини да ни помогне да отслабнем без да застрашаваме здравето си.

Това са зеленикаво-сини водорасли, които се използват все повече в ежедневната ни диета. Не само е достатъчно да се подчертае безкрайността на хранителните вещества, които той осигурява, но това е една от добавките, които могат да бъдат най-полезни за тези от нас, които практикуват спорт, и съдържа значителни количества незаменими аминокиселини необходими за мускулите, както и един от най-добрите начини за контрол на теглото.

На първо място, трябва да поправим основните хранителни компоненти, които има. Спирулина е водорасло и като такова съдържа почти никакви калории или мазнини, което го прави априори съюзник храна за хора, които искат да поддържат тегло. Заедно с това трябва да подчертаем неговия висок принос в желязо, което го прави лесно усвоим и полезен за постигане на правилен баланс в нивата на този минерал.

Не можем да пренебрегнем важния му витаминен принос, особено съдържанието в витамини A, B, C, D, E, F и K, всички те необходими за правилното функциониране на тялото. Но наистина това, което е забележително за спирулина, е високото съдържание на протеини от растителен произход. Това е храна, която съдържа почти всички аминокиселини, необходими на тялото, и която всички се нуждаем от мускулна и органична регенерация.

Не можем да пренебрегнем, че спирулината е водорасли съюзник на нашето тегло, тъй като ние помага за ограничаване на апетита и ядене на по-малко храна. Процесът, който следва, за да се постигне това, е както следва. Тъй като това са водоразтворими водорасли, които изглеждат дехидратирани, действието му в стомаха се развива, когато го погълнем с вода. Спирулина абсорбира течността, с която сме я погълнали, нараства и увеличава размера си в стомаха, което ни дава усещане за ситост и следователно ситост, като ни пречи да консумираме твърде много храна.

Ако към това добавим и ниския калориен прием, спирулината е добър вариант за контролиране на калориите, които даваме на тялото ежедневно, но без да пренебрегваме спазването на дозите на останалите хранителни вещества, необходими за живота. Това е напълно естествена храна, която можем да намерим в специализирани магазини и билкари и която се представя в таблетки, които ще приемаме преди хранене, за да смекчим глада и по този начин да консумираме по-малко храна.

Споделете Спирулина Алга, за да отслабнете по здравословен начин