Роджър Федерер показа съветите за хранене, които прави всеки ден, и каза, че също така знае как да се „лекува“, за да бъде „щастлив“.

Най-великият тенисист на всички времена, Роджър Федерер, Не всичко е талант, освен този фактор никой не вижда: усилията, необходими, за да станеш професионален спортист.

изглежда

Тенисистът има повече от 20 години кариера, по време на кариерата си той трябваше да се усъвършенства и да модифицира тренировките си, в допълнение към диетата си, която коригира в хода на живота си и кариерата си.

прието Федерер е на път да навърши 38 години и разкри част от тайната на успеха си. Той показа на света каква диета спазва, за да остане онлайн, мотивиран и конкурентоспособен в ATP веригата. Но резултатът не беше това, което всички очакваха, мнозина вярват, че той е нарушил диетата си, за да остане най-добрият в света.

Федерер започва деня, когато яде вафли и ги придружава с плодова салата. Освен това пийте кафе или изцедени сокове.

Храната преди всяка игра

Преди всеки мач швейцарецът се храни с бързо усвояващи се въглехидрати, тъй като се нуждае от източник на енергия. „Два часа преди всяка игра ям тестени изделия с лек сос ... Правя го от двадесет години“, каза той.

Храна по време на мачове

Федерер яде банани, които са добър източник на калий и въглехидрати. Освен това се подхранва от енергийни барове и изотонични напитки за възстановяване на минерални соли.

Роджър Федерер знае, че ако не се радва на успеха в кариерата си, не е щастлив. Ето защо е позволено да се лекувате и да нарушите диетичната плесен.

„Аз съм любител на италианските, японските и индийските ресторанти“, призна той наскоро, въпреки че слабостта му са десертите. „Харесвам сладоледа си, харесвам шоколада си“, призна той преди няколко години.