Ако сте възрастен и трябва да отслабнете, това може да бъде трудно. Попитайте Вашия лекар или медицинска сестра как да отслабнете по здравословен начин, който е подходящ за Вас.

лекаря

Съгласно Закона за достъпни грижи, закона за здравната реформа, приет през 2010 г., плановете за здравно осигуряване трябва да обхващат скрининг за затлъстяване при възрастни и деца. Необходими съвети. В зависимост от здравното осигуряване, което имате, може да можете да получите тези услуги, без да плащате нищо. Говорете с вашата застрахователна компания за повече информация.

Какво трябва да попитам лекаря?

Добре е да запишете въпросите, които искате да зададете на лекаря или медицинската сестра преди уговорката. Разпечатайте този списък с въпроси и го занесете на срещата си, заедно с молив или химикал, за да правите бележки. Може да поискате от член на семейството или близък приятел да ви придружи.

  • Как влияе теглото ми върху здравето ми?
  • Имам ли здравословен проблем, който ми причинява наднормено тегло?
  • Как ще се възползвам, ако отслабна?
  • Какво е здравословното тегло в моя случай?
  • Колко трябва да отслабна?
  • Колко време трябва да отслабна?
  • Какви методи има, за да отслабнете по здравословен начин и да го спрете?
  • Как мога да променя хранителните си навици?
  • Какъв вид физическа активност трябва да правя? Има ли някакъв вид физическа активност, която трябва да избягвам поради здравословните си проблеми?
  • Мога ли да се възползвам от програма за отслабване?
  • Какъв тип програма препоръчвате за отслабване?

Добавете свои собствени въпроси, след като научите как да поддържате здравословно тегло.