дюкан

Съдържание

Враг на диетата на Дюкан

С пристигането на хубавото време всички искаме да изглеждаме „страхотно“ това лято.

За това много пъти се подчиняваме на издръжка които са нездравословни и които обещават а отслабване преувеличени за нула време.

Ето защо тази седмица бих искал да отделя място на „чудотворните“ Диета на Дюкан.

Да, този, който със сигурност сте чували какво правят вашите колеги, фитнес залата, съседите ви ....

Нека отидем на новата модна диета, която според всички работи толкова добре.

Е, дори да се знае, че е непопулярно да се говори срещу прищявка диета, Не мога да се справя и ще го направя, Декларирам се:

Враг от диетата на Дюкан

По-долу представям съображенията и позицията, които взеха Испанска асоциация на диетолозите-диетолози Относно метода на Дюкан, който, разбира се, е обезкуражен, ще ги обобщя, защото твърдението е обширно:

1. Липса на научна основа:

Нито една от основите, изложени в метода, не е намерена в испански или международни научни бази данни (Elsevier, Pubmed)

2. Отговаря на Характеристиките определят измамни диети

Те обещават бързи и магически резултати, забраняват консумацията на храна, съдържат списък с добри и лоши храни, преувеличават научната реалност на някои хранителни вещества, съдържат твърдения, които противоречат на здравните групи

3. Незаконосъобразност на вашите претенции:

- Ще постигнете отслабнете Веднага

- Поддържайте теглото си стабилно до края на живота си

4. Грешно приписване на способността за отслабване на диетичните протеини:

Няма доказателства в подкрепа на това, че а диета високото съдържание на протеини помага отслабване.
трябва да бъде отбелязано че издръжка високо протеиновите в краткосрочен и дългосрочен план не са без рискове.

Издръжка с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини е свързано с повишена смъртност и хронични заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване

5. Противопоказания с консенсуса на експертите по затлъстяването

Много от фразите в книгата противоречат на целия консенсус при третирането на наднормено тегло Или затлъстяване

6. Потенциални щети, свързани със спазването на вашия "метод"

Френската агенция по храните, околната среда и безопасността на труда (ANSES) посочва, че диетата на Дюкан може да доведе до хранителен дисбаланс и да причини промени:

  • психологически
  • хормонални
  • растеж
  • и изпълнение

Испанската асоциация на Диетолози-диетолози помислете, че този метод не е безопасен и че не работи за отслабване. Затова той не го препоръчва и призовава властите да защитят населението.

Данни, получени от Испанската асоциация на диетолозите-диетолози.

Също така бих искал да добавя по-късно ефект отскок които произвеждат този тип издръжка с толкова бързи резултати.

В дългосрочен план след много опити всяка пролет да се получи перфектно тяло, това се оказва в затлъстяване чието лечение вече е много по-сложно и за цял живот (тъй като е хронично заболяване).

Поставете се в ръцете на професионалист, хранете се балансирано. Какво още прави физически упражнения и се научете да се наслаждавате на храната по някакъв начин здрави

И накрая, ако трябва да започнете диета, поставете се в ръцете на професионалисти и отидете при вашия диетолог, който ще бъде този, който ще ви посъветва най-добре.

Можете да се свържете с нас, като ни се обадите на 96 3201363