След коледните ексцесии качването на кантара се превръща в кошмар. За новата година винаги се стремим да ходим на фитнес, да живеем здравословно без мазнини и да спазваме балансирана диета. Но за част от обществото прилагането на тези цели на практика е предизвикателство, така че те полудяват в търсене на диетите, които знаменитостите спазват, за да имат същото тяло като тях. Escape е намерил най-често срещаните диети, които следват? То? по-международен? Но внимавайте, всичко има отрицателна страна, която също ще ви кажем.

върнете

Първата диета, която ще обсъдим, е вече известната и добре позната Диета на Дюкан, разработен е от Пиер Дюкан. Тази диета се състои от поддържане на режим на четири фази, първата е диета без никакви въглехидрати и при която човек може да консумира само протеини, за да ускори процеса на отслабване. Но след като бяха анализирани и оценени от експертите, те го класифицираха като неефективен, измамен и потенциално опасен. Освен че е? Увенчан? като най-лошата знаменитост диета и режим, който не се спазва през 2013 г. от Британската диетична асоциация. Тази диета крие някои рискове, на които е изложен човекът, който я изпълнява, като хранителен дисбаланс, соматични, психологически, хормонални, промени в растежа или ефективността.

Следващата диета беше много популярна в розовата преса като най-използваната от известните: диетата за бебешка храна, който е създаден от Трейси Андерсън, треньор на много известни Холивуд. Тази диета, както подсказва името й, се състои от ядене само на бебешка храна, общо 14 консервирани приема, въпреки че допуска и пюрета и възможност за вечеря на твърди неща, стига последното хранене за деня да е от постно месо и зеленчуци. Тази диета не е била толкова критикувана от предходната от експертите, тъй като има приноса на всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа енергийните загуби, които извършваме, но както всички, има и отрицателна страна че когато спрем да поддържаме тази диета, се случва добре познатият и обезпокоен ефект? Освен това диетолозите твърдят, че тази диета е нискокалорична и следователно може да причини умора.

Друга от най-известните и добре познати диети е тази с артишок, който има много варианти, но най-последван от известните е този, който се състои от ядене само на варени артишок в продължение на три дни, които могат да бъдат подправени с ориз, пълнозърнест хляб, плодове и млечни продукти. За специалистите тази диета е с ниско съдържание на хранителни вещества в тялото и въпреки че килограмите се губят с тази диета, когато тя е спряна след ефекта? Rebound?.

И накрая, ще говорим за диетата, която се следва най-много от моделите, това е диета на основата на течности, който се състои от пиене само на прясно изцедени плодови сокове. При тази диета приемът на твърди вещества е напълно забранен, което за експертите е една от най-пълноценните диети, стига да не се провежда дълго време, тъй като, както те потвърждават, това може да причини храносмилателна хипофункционалност, която с нормални думи е недостатъчна активност на храносмилателната система.

Какви известни личности са използвали тази диета за отслабване? Известно е, че тази диета е тази, която някои от моделите изпълняват, преди да дефилират по модните подиуми, пример за това е Наоми Кембъл, която призна, че я е използвала десет дни преди шоуто на Версаче. Адриана Лима, ангелът на Victoria's Secret, също призна в интервю, че девет дни е пила само протеинови шейкове.

Това са четирите диети, които са най-известни в света на знаменитостите, но със сигурност можем да намерим много повече, които са по-малко известни и които спазват, но методът на Дюкан, диетата за бебешка храна, диетата с артишок и тази на течностите са диети, които напоследък са признати за идеални за тях, когато става въпрос за отслабване. Следователно диета, която не се контролира от специалисти лекари, може да навреди на здравето, затова от Evasión препоръчваме на всички, които искат да се отърват от коледните излишъци, да отидат при специалист по хранене, който е правилният човек. специализирана диета, адаптирана към всяка лична нужда.