докато спим

Връзката между съня и паметта

Различни изследвания отчитат връзката между съня и паметта поради процеса на синапс, който протича в това състояние.

Всеки ден, докато сме будни, ние консумираме информация, която е невъзможно да се определи количествено чрез всичките ни сетива. Това ни изпълва с преживявания, образи, разговори, звуци, миризми и емоции, които съставляват дълъг списък от данни и съдържание, които се обработват в мозъка ни.

За да се превърнат всички тези данни в спомени, които траят с течение на времето, невроните трябва да създават нови протеини и по този начин се запазват спомените.

Но възможно ли е да съхраняваме всичко, с което живеем ежедневно? Не е ... Защото подобно на процесора на компютър, излишъкът от съхранени данни ще се срине и няма да имаме капацитета да съхраняваме нова и наистина значима информация поради липса на място.

По-научно обяснено: всички синапси биха били силни и биха предотвратили създаването на други, така че не бихме могли да кодираме повече информация.

Това е една от причините, поради които се препоръчва стаята, в която спим, да се кондиционира по такъв начин, че почивката да е дълбока и без външни дразнители като светлина и шум.

И така ... спим ли, за да забравим или да си спомним?

Последните изследвания на съня разкриха, че част от целите на съня е да ни спаси от колапс, тъй като е включен хормон, отговорен за подбора на преживяванията, които ще оставим в архива на паметта си и кои ще бъдат отменени.

Проучване на професора по психология Николас Дюмей от Университета в Ексетър във Великобритания обаче показа, че декларативна памет отговорни за съхраняването или фиксирането на информация и концепции със съответните им значения се засилват по време на сън.

Изследването показва, че след сън сме в състояние да запомним понятия, които не са ни идвали наум, докато сме били будни или просто след като сме ги научили, но които вече са били съхранени в паметта.

Каква информация се изхвърля, докато спим?

Теорията, подкрепена от изследователите, е, че най-големите синапси са тези, които съществуват отдавна, като името на родителите ви или датата на рождения ви ден, докато най-скорошните преживявания не са значителни или не са свързани с нещо. подходящ за няколко дни, оставен за премахване.

В рамките на сложния анализ на това, което се случва в мозъка ни, докато спим, тези разследвания предлагат по-ясна визия за факта, че когато се събудим има неща, които просто забравяме.