Откакто неговата нова и прекрасна фигура излезе наяве, много хора искат да знаят диетата, която е правил Адел За да отслабнете. Sirtfood е видът храна, която е довела звездата, но пази голяма тайна.

трябва

Това очевидно е диетата на знаменитостите. Тя е родена в Лондон и личности като Пипа Мидълтън и поп звезда са някои от тези, които добавят към по-здравословното хранене, без да се лишавате от вкус.

Когато стана известна, Адел носеше няколко излишни килограма.

Този тип хранене, към което певица Той се е адаптирал без проблем, съставен е от 20 храни, много от които се считат за суперхрани поради високия процент на протеини и фибри.

Зехтин, каперси, червени плодове, кафе, шоколад или червено вино са само част от съставките, които са част от този хранителен план. Да, правилно сте прочели: вино и шоколад.

Адел Той е преминал през три фази. През първия етап той е консумирал около 1000 ккал на ден в продължение на 3 дни, през които трябва да приема 3 пъти на ден. Пих зеленчук на основата на зеленчук като кейл, зелена ябълка, лимонов сок и чай от матча.

Втората част се състои в консумация на 1500 kcal на ден, в продължение на една седмица, където можете да направите два шейка. И третата фаза, наричана още поддръжка, продължава 14 дни и няма ограничение на приема на калории.

Певицата получи милиони комплименти за новата си фигура.

Както във всеки здравен план, певица той е придружил диетата си със строга рутинна тренировка. Виждали са я да ходи в известна фитнес зала в Лондон, където личности като Даниел Крейг често тренират.

Ако тази звезда от музикалния свят е успяла да си постави цел и да я изпълни, можете да го направите и вие, просто трябва да промените определени навици, за да включите нови и още по-вкусни. Освен това с тази диета не губите много, Ў поне не е нужно да се отказвате от шоколада!