загубите

  • Ако имате наднормено тегло, CLA добавки те могат да ви помогнат, но не очаквайте резултати като при мишки. Без диета и упражнения те няма да ви помогнат.
  • Ако сте в форма, CLA няма да има големи ефекти върху вашата мускулна маса или телесни мазнини.
  • Не забравяйте да вземете свояОмега-3 мастни киселини. Консерва от сардини е най-добрият начин. Нм.

Подобни публикации

  • Когато жаждата не успее: как да разберете дали имате нужда от вода
  • Трансформатор HIIT: най-добрият начин да загубите мазнини ...
  • Пийте повече кафе, за да загубите повече телесни мазнини
  • Яжте пикантно, за да губите мазнини и да живеете по-дълго
  • Какво да ядем, за да избегнем загубата на мускулна маса
  • Губете повече мазнини, като вечеряте по-рано

Истината е, че съм чел много по тази тема и не стигам до едно ясно заключение, има доста разнородна информация, изглежда все още няма доказателства, че тя е полезна в дългосрочен план. Цитирам, няколко проучвания показват, че този вид мастни киселини с транс изомери могат да причинят поредица от негативни ефекти като възпаление, хипергликемия, инсулинова резистентност, повишен оксидативен стрес, артериосклероза и натрупване на излишни мазнини в черния дроб.
Не съм против добавките, защото има някои, които наистина помагат на организма, но да отслабнете ... няма лесен начин без последствия, така че не бих злоупотребявал с тези продукти дълго време и без надзор.
Както и да е ... балансираната диета е ключът без рафинирани захари и транс-мазнини.
Поздравления

Колко сладък хамстер!

Консумирах го, човек съм, който няма строга диета, правя умерена физическа активност, особено кардио и истината е, че резултатите след месец бяха отлични, поне мога да кажа, че от моя опит работи и по-добре отколкото очаквах, Поздрави.