The Годжи Бери Те са родом от Тибет, родени са в един вид храст, Lycium barbarum, който принадлежи към семейство Solanaceae, като картофи или домати. Тези плодове се използват повече от 2000 години в традиционната източна медицина, предвид огромните ползи, които този екзотичен плод носи на нашето тяло.
Хранителни свойства на годжи бери
Те съдържат Омега 3 и Омега 6 мастни киселини, незаменими аминокиселини, витамини А, В, Е и С, калций, фосфор и калий и 21 микроелемента, сред които магнезий, цинк и желязо.
4 предимства на годжи бери
1. Те забавят стареенето:
Неговите антиоксидантни свойства помагат за намаляване на стареенето на тялото. А наличието на Омега 3 и Омега 6 мастни киселини помагат за контрол на кръвното налягане, намалявайки холестерола. Освен това те помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.
2. Те насърчават възстановяването на мускулната тъкан:
Високото му съдържание на аминокиселини допринася за по-добрата обработка на протеините от нашето тяло, благоприятства възстановяването и растежа на мускулната тъкан и укрепва имунната система.
3. Защитете зрението:
Съдържа витамин А и антиоксиданти като зеаксантин и лутеин, които насърчават здравето на очите, предпазват очите от ултравиолетовите лъчи и помагат за предотвратяване на наранявания като катаракта.
4. Те ви помагат да отслабнете:
Те са идеалното допълнение към диета за отслабване, ако искаме да отслабнем, заедно със здравословна диета и редовни физически упражнения, тъй като са богати на фибри, витамини и минерали.
Как да ги добавите към вашата диета
- Какво представлява диетата BARF? Всичко, което трябва да знаем за нея
- Веган безалкохолни напитки, всичко, което трябва да знаете Сандевид
- Живейте по-дълго и отслабвайте! Всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване La Opinion
- Трикове за отслабване Какво трябва да знаете за процедурите за отслабване в спа център
- Какви са вегетарианските диети, всичко, което трябва да знаете