всичко

Абонирайте се за Vitónica

След поредицата статии за коляното и нараняванията му, в този случай е ред на хондромалация патела, засягане на хрущяла под капачката на коляното.

В допълнение към общите положения и характеристиките на това нараняване, ще говорим и за физиотерапевтично лечение на хондромалация патела, което мисля, че ще представлява интерес, тъй като е доста често срещана травма в спорта.

Определение за хондромалация. Градуси.

Chondromalacia patellae е лезия, която се появява в хрущяла на гърба на пателата. Нарича се още синдром на пателофеморалната болка (SDFP или SFP). Това може да бъде омекотяване или пукнатина. Като цяло е по-често с възрастта (от 40 години), въпреки че също е много често се среща в спорта (нарича се "коляно на бегач"). Триенето на бедрената кондила върху пателата благоприятства износването, като това триене е много често в спорта.

Много често се среща при спортисти, а също и при заседнали хора, които напрягат коленете си. Обикновено е по-често при жените, отколкото при мъжете, подобно на други патологии на коляното, поради анатомичните характеристики на жената.

Може да се класифицира в различни степени:

  • Степен I: Много леки промени в хрущяла.
  • Степен II: Области с пукнатини.
  • Степен III: По-дълбоки пукнатини.
  • IV степен: ставният хрущял изчезва. Това е най-екстремният случай.

Причини за хондромалация

  • Повтаряща се травма с ниска интензивност, като тази, която се появява при бягане, в допълнение към други изменения в коляното, като например увеличаване на Q ъгъла, който е този, който образува сухожилието на квадрицепса с пателарното сухожилие (лигамент), патела алта, мускулен дисбаланс (квадрицепс, подколенни сухожилия ...).
  • Повтаряща се травма със средна или висока интензивност, като подвишаване или изкълчване на пателата.
  • Единичен много мощен директен хит
  • Други причини, като ревматоиден артрит, локални инфекции, възраст ...

Симптоми на хондромалация патела

  • Неспецифична болка, която се увеличава, когато седите и също слизате по стълбите.
  • Усещане за триене при удължаване на коляното, болка в предната част на коляното.
  • Пука, щрака, на допир или при извършване на разгъване на флексията.
  • Усещане за нестабилност Коляното "отказва".
  • Болка при удължаване на коляното след прекарване на време със сгънато коляно.

Лечение на хондромалация патела

  • Първо, болката ще трябва да се облекчи. Ако е много остър, прилагането на местна настинка може да облекчи, когато има болка, както и след упражнения.
  • Избягването на позите на огъване на коляното, както и продължителното удължаване на коляното помага за намаляване на болката. Тренирането на мускулите е от съществено значение за възстановяването от този вид нараняване.
  • Понякога проблемът е, че квадрицепсът не е мощен. Обикновено това е провал на огромния вътрешен, така че специално подобряването на тази мускулатура ще помогне. Но друг път проблемът е точно обратният: квадрицепсът дърпа твърде много или подколенните сухожилия са твърде слаби.
  • В този случай ще е необходимо да се укрепят подколенните мускули, тъй като тези мускули помагат да се спре огъването на коляното при спускане по стълби и хълмове, което кара квадрицепсите да не действат с цялата си сила, което предотвратява компресията на пателата срещу бедрена кост.
  • Функционалното приложение на превръзка ще помогне. Съществуват и специфични скоби за хондромалация, които помагат за намаляване на болката при ходене и тренировки.

Относно упражненията за културизъм, препоръчително е да ги правите с малка амплитуда, за да се избегнат екстремни позиции на огъване и разтягане на коляното, които причиняват болка. The упражнение в басейн тя също може да помогне, винаги ръководена от медицински специалист. И не мога да завърша статия за нараняванията на коляното, без да си спомня значението на проприоцептивно обучение, да насърчава стабилността на ставите и способността й да реагира на стресови ситуации.

Информацията, която ви давам тук, е допълнена с няколко много интересни връзки, които считам за съществени, които трябва да посетите, за да завършите обучението за лечението на това нараняване: Chondromalacia patella и физиотерапевтично лечение на тази патология.

Сподели Всичко за коляното (XII): Chondromalacia patellae и неговото лечение