лунната

Има много известни диети, днес ще се справим с диетата на Луната, последната и последната четвърт в наша полза. Разбира се, трябва да имате под ръка календар. Y. за отслабване!

Този сателит, който винаги ни наблюдава, включваме малко в ежедневието си, но той е отговорен за много ситуации, в които живеем ежедневно. От древни времена човешките същества са управлявали цикъла си чрез лунни промени и днес можете също да управлявате диета за отслабване благодарение на техните движения.

Лунната диета, както всички диети, трябва да се контролира от диетолог. На пръв поглед тази диета е противопоказана за провеждане от юноши и деца, от възрастни хора, от тези, които не могат да постигнат ден на гладуване, от бременни жени и кърмещи жени.

Той няма научна подкрепа, но тези, които са го направили, твърдят, че отслабват лесно, в зависимост от тялото, те са свалили 2 до 3 килограма на ден. Те казват, че не се възстановяват лесно, тъй като това предполага стимул за загуба на течности от тялото, в сътрудничество с добра детоксикация.

Тази диета се основава на теорията, че телесните течности, както и другите течни вещества на нашата планета, са склонни да следват ритмите на приливите и отливите, причинени от влиянието на Луната, още повече, когато Луната променя фазата.

Как се прави тази диета:

Новолуние и пълнолуние:
Човек трябва да пости двадесет и шест часа, започвайки по време на промяната на фазата на Луната. Ако календарите казват, че Луната се променя например в 6.30, по това време започва двадесет и шестчасовият пост, в този случай постът ще завърши в 7.30 на следващия ден. Можете да закусите нормално преди фазата на луната и след това да започнете гладуването.

Гладуването не трябва да бъде пълно, то се състои в приема на много течности през този период. Те могат да бъдат натурални плодови сокове без добавена захар, смутита на водна основа, зеленчукова вода за готвене или натурални бульони.

Можете да консумирате запарки в малки количества, не трябва да пиете мляко, безалкохолни или алкохолни напитки, нито да пиете само вода. Това са три или четири литра течност през този ден.

Загубата на тегло се дължи не само на гладуване, но и защото липсата на храна в часовете на промяната на лунната фаза осигурява сила за детоксикация на тялото. Въпреки че се казва, че гладуването не е опасно, тъй като продължава само един ден, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар и да вземете предвид диетата в дните преди и след нея, която ще бъде питателна и нискокалорична.

Първо и последно тримесечие:
Извършва се половин пост, тоест някои комбинирани твърди вещества се ядат през 26-те часа. Трябва да пиете течности, посочени за фазата на новолунието и пълнолунието, и можете да изберете една от следните опции:

Само плодове: пет плода на ден, разделени на обичайно хранене.

Само салати: салата по обяд и друга през нощта.

Само диетично кисело мляко и тиквено пюре: кисело мляко за закуска и лека закуска и тиквено пюре за обяд и вечеря.

Само диетичен плодов желатин: пет порции, разделени на редовно време на хранене.

Тази диета има много последователи по целия свят, препоръчително е да я започнете във фазите на гладно. Последователите уверяват, че освен че губи приблизително 3 килограма, храносмилателната система извършва полезна почивка, детоксикира тялото, благоприятства елиминирането на течности и помага в борбата с акнето, тъй като почиства кожата от примеси.

Въпреки че тази диета може да изглежда романтична и дори магическа, следвайки лунните фази, това не е така. Необходимо е да бъдете стриктни в храненето преди и след дните на гладуване.

Тази диета стана известна преди почти 40 години.
В дните, в които не се извършват нито пости, нито половини, можете да ядете всичко, в умерени количества, като се вземе предвид балансираната и здравословна диета.
Трябва да имате много вяра

Въпреки че тази диета може да изглежда романтична и дори магическа, следвайки лунните фази, това не е така. Необходимо е да бъдете стриктни в храненето преди и след дните на гладуване.
При тази диета има повече дни от месеца, в които можете да се храните свободно от тези, в които трябва да спазвате диетата. Както и да е, тази диета няма научно потвърждение.
Потърсете медицинска помощ

Много е важно преди да започнете диетата на Луната, да се консултирате с лекар, не всички хора могат да постит и дори да проверите диетата преди и след нея.

Добър детоксикатор
При загуба на тегло се намесва реакцията на метаболизма на всеки човек. Последователите уверяват, че освен това тази диета помага за детоксикация на тялото и си сътрудничи с кожата, като я показва по-чиста.

3 и 6
Кило в постните дни твърдят, че са загубили тези, които са го изпълнили. Новостта на лунната диета е, че тя ви помага да отслабнете, без да броите калории, което я прави много практичен начин да отидете на диета.