Закуски, които ви лишават от енергия
Тези храни, далеч от осигуряването на ползи, ви лишават от енергия, без да позволяват на тялото ви да работи 100
- От El Universal/GDA
- 07 МАР 2019 - 06:30 ч
Известно е, че закуската е основната храна, затова трябва да положим повече усилия за нейното приготвяне. Проблемът е, че поради бързия темп на живот, който водим, обикновено ядем това, което имаме под ръка, независимо дали не е хранително.
Сериозна грешка, защото не обръщаме внимание какво може да ни причини. Според линията на хранене, тези храни, далеч от това да осигуряват ползи, ви лишават от енергия, без да позволяват на тялото ви да работи 100.
В статия, публикувана в Peak Fitness, се споменава, че като цяло храните, богати на рафинирани брашна и захар, намаляват нивата на енергия, в допълнение към насърчаването на сърдечно-съдови заболявания. Ето защо е препоръчително да балансирате закуската си със съставка от всяка група храни и винаги да предпочитате натурални варианти, както и сезонни храни.
- Вътрешна диета и хранителна храна, ключова в борбата с рака
- Вътрешна диета и хранене Опасни храни за бебета
- Вътрешни диети и хранителни храни за подобряване на здравето на жените
- Вътрешна диета и хранене 5 начина да се насладите на зелето
- Вътрешна диета и хранене Храни, които не трябва да се готвят в микровълнова фурна