Размерът на бюста зависи от генетичното разположение на всяка жена, а също и от функционирането на нейните хормони.

вещества които

Когато тялото произвежда прекомерно тестостерон по време на своето развитие, растежът на гърдите се предотвратява.

В интервю за Salud180 с диетолога Моника Маза тя разкрива, че естрогените и подобни вещества като изофлавони, фитоестрогени и аминокиселини благоприятстват техния размер.

Следователно той ви казва какви храни да включите в диетата си, за да увеличите обема на гърдите си по естествен начин и без да излагате здравето си на риск. Опознайте ги!

1. Пълнозърнести храни. Те съдържат фитостероли, витамини и минерали, които могат да засилят уголемяването на гърдите. Експертът препоръчва да ги ядете 3 пъти седмично и със соево или бадемово мляко.

2. Слънчогледови семки. Те имат високо съдържание на протеини, които увеличават обема на бюста. Не забравяйте, че максимумът е шепа на всеки 3 дни, за да ви предпази от натрупване на мазнини.

3. Ленено или ленено семе: Съдържа фитоестрогени, хранителни вещества, които стимулират размера на гърдите. Можете да консумирате до 3 чаени лъжички на ден.

4. Сминдух. Бобовите култури, признати като храна със свойства да увеличават естествено гърдите. Това растение съдържа вещества, които стимулират производството на стероидни съединения, което пряко влияе върху размера на гърдите.

5. Копър. Тази храна може да стимулира растежа на гръдната тъкан благодарение на съдържанието на флавоноиди.

6. Зелки. Редовно консумирани, те също могат да увеличат обема на гърдите благодарение на флавоноидите, които има.

7. Авокадо. Тази храна се състои от 10 незаменими аминокиселини и витамини, които благоприятстват растежа на млечните жлези.

Въпреки че има обширен списък с тези храни, които спомагат за увеличаване на бюста, важно е да имате здравословна диета и да спортувате постоянно, защото това също ще ви помогне да постигнете целта си да изглеждате и да се чувствате добре, естествено.