Ако искате да предотвратите увисването на гърдите ви в ранна възраст или след кърмене, оставяме ви 10 храни, за да ги стегнете или да увеличите размера им.
Ако търсите рутинни процедури или съвети, които помагат за укрепване на бюста, оставяме те 10 храни, за да предотвратите увисването на гърдите ви в ранна възраст. Знаем, че след бременността гърдите са засегнати от гравитацията, но за щастие има упражнения и храни, които помагат на кожата ви да не загуби тази твърдост и гърдите ви да останат твърди. Да вземат под внимание.
1. Зелени зеленчуци.
Най-добрите храни, за да предотвратите увисването на гърдите ви, са зелените. Брюкселско зеле, броколи, къдраво зеле, спанак и други зелени листни зеленчуци са богати на фитоестрогени познати за подпомагане на популяризирането на повече тъкани на гърдата. Заедно с фитоестрогените, зелените зеленчуци са богати на желязо, калций и антиоксиданти, които са чудесни за външния вид на гърдите и цялостното ви здраве.
2. Соеви продукти.
Това видео може да ви заинтересува
Идеална диета за предотвратява падането на бюста е соя. Соята е широко считана за супер-храна, тъй като съдържа голямо количество изофлавони и е известно, че помага да се убиват раковите клетки и свободните радикали, които могат да доведат до по-здрави тъкани на гърдата, а EYE, по-голямо.
3. Семена.
Независимо дали става дума за тиквени семки, слънчогледови семена, ленени семена или анасон, семената са перфектни. за да предотвратите падането на бюста си. Помага за повишаване на естествените нива на естроген в организма, което от своя страна увеличете размера на гърдите. Смесете семената с любимата си закуска или поръсете върху салата. Какъвто и да е вашият избор, семената са полезни за тялото и гърдите.
4. Орехи.
Орехи, бадеми, фъстъци и др ..., всичко това са отлични източници за потвърдете своя бюст. Орехите са една от най-добрите храни за подобряване на размера на гърдите, тъй като са добър източник на протеини и мазнини.
5. Цели плодове и зърнени храни.
Твърде много тестостерон може повлияват естествения прираст на бюста. За да предотвратите това, включете пълнозърнести храни и пресни плодове във вашата диета, за да избегнете прекомерното производство на тестостерон.
6. Копър
Една храна, която определено трябва да ядете повече, за да увеличите размера на гърдите и да предотвратите увисване, е копърът. Копърът е една от най-известните билки за естествено уголемяване на гърдите, тъй като задържа голямо количество фитоестрогени, като анетол, анетол и ди-анетолеол. Когато се консумират, фитоестрогените в копъра могат естествено да подобрят нивата на естроген, което може да доведе до по-нататъшно развитие на гърдите.
7. Пиле.
Пилето е една от най-добрите естествени храни за подобрете твърдостта на бюста си, тъй като увеличава производството на естроген. Трябва обаче да избягвате пиле, което се разлага с химикали, и да консумирате само пиле от свободно отглеждане, което не се изпомпва с антибиотици, стероиди и други вредни химикали.
8. Морски дарове.
Най-добрите храни за стягане на гърдите трябва да включват морски дарове. Известно е, че някои черупчести мекотели спомагат за стимулиране на половите хормони и насърчават растежа на гръдната тъкан. Манганът е компонентът в ракообразните като скариди, стриди и миди, който помага за ускоряване на естрогена и изграждане на повече тъкани на гърдата.
9. Птици и яйца.
Защо е важно да се консумират тези храни? Лесно! Тези двама са чудесен източник на колаген и други протеини и витамин В група, които ще ви помогнат много предотвратете падането на бюста си.
10. Зехтин.
Това масло съдържа олеинова киселина, присъстваща в мембраните на кожните клетки, така че колкото повече консумирате, толкова по-малко тези мембрани ще са необходими.