- Сладките са в червената зона на хранителната пирамида. Това означава, че те трябва да се консумират много рядко или никога.
- Те са фалшиви приятели на децата. Като храна те не са необходими, тъй като им липсват основни хранителни вещества. Вместо това те изобилстват с ненужни или опасни вещества.
- Ако консумирате сладкиши, трябва да се уверите, че след това си мият зъбите, за да намалите риска от кариес.
- Вместо да награждавате децата с дрънкулки, по-добрият подарък е да им предложите внимание, обич, да ги научите на някакви умения или игра. Даването на шоколадово блокче на дете доставя удоволствие за няколко секунди, като вниманието му по по-„образователен“ начин може да продължи цял живот.
- Както във всички други неща, и вие трябва да давате пример.
- Причината за отказа да се дават сладки и дрънкулки трябва да се обясни на непълнолетни.
- Те трябва да бъдат насърчавани да инвестират седмично заплащане в по-трайни неща.
Ана Мартинес Рубио. Педиатър. Beds Health Center. Легла (Севиля)
- Погрижете се за себе си и яжте здравословно Chicharro или сафрид, смирена и вкусна риба
- Грижете се за себе си и се храните здравословно Колко знаем за сладките безалкохолни напитки и здравето
- Грижете се за себе си и се храните здравословно Това са храните, които хидратират най-много през лятото
- Внимавайте и яжте здравословно кондензирано мляко, най-сладката версия на млякото
- Грижете се за себе си и се храните здравословно Важността на включването на зелени листни зеленчуци в нашата диета