The ринит Именно възпалението на носната лигавица поражда дискомфорт като кихане, задръствания и секрети. Произходът му може да бъде или да не е алергичен и се счита за доброкачествено заболяване, но което създава голям дискомфорт.
Ринитът е много често срещан сред спортисти или фенове на физическа дейност особено през зимните месеци и пролетта поради повишеното излагане на полени и други алергени.
През последните години се наблюдава увеличаване на разпространението на алергичния ринит в цялото население, а също и сред хората, които практикуват спорт, може би поради по-голямото замърсяване и концентрация на алергенни вещества в околната среда.
Олимпийските спортисти с претоварен алергичен ринит показват, че в предишни изследвания се наблюдава значително намаляване на техния спортно представяне. Следователно неговото лечение и профилактика е от съществено значение за поддържане на адекватен тренировъчен ритъм и интензивност по време на тренировка. физически упражнения.
Носът играе много важна роля по отношение на физическата активност, тъй като неговата функция е в дишане и в допълнение, той филтрира, овлажнява и загрява вдишания въздух, поради което неговата задръстване предотвратява нормалното оксигениране и по този начин пречи на спортна практика.
Настоящите проучвания обаче установяват подобрение при ринит и задръствания сред спортисти след физически упражнения.
Въпреки че механизмът на тази полза не е известен, може би ефектът се крие в релаксацията и вазодилатацията, предизвикани от физическо натоварване, и подобряването на кръвообращението, което може да деконгестрира носа.
Освен това, проучване, проведено в Германия, предполага, че физическата активност по време на детството може да предотврати развитието на алергичен ринит, тъй като е установено, че заседналите деца са с 50% по-склонни да развият болестта.
На свой ред, след преболедуване на болестта, практикуването на физическа активност е силно ограничено поради дискомфорт или за предотвратяване на остри епизоди, но в този случай е доказано обратното.
The плуване например или други водни спортове значително подобряват дихателната алергия, както и други упражнения с умерена интензивност и периодичност, които позволяват адекватно дишане.
Освен това специалистите препоръчват винаги да се извършва a отопление преди спортна практика и следвайте препоръките на отговорния треньор.
Както ще видите, през лятото и пролетта ринитът не е оправдание за нетрениране, а напротив, може значително да допринесе за облекчаване на споменатото състояние.
Друга причина да не спираме да се занимаваме с физическа активност и да облагодетелстваме още повече здравето си.
- Знаете каква физическа активност да правите според вашата конституция Чувствайте се яде
- Зони за сърдечно-съдови тренировки - Физическа активност и спорт - Здраве и физическа активност -
- Препоръки за физическа активност по време на бременност - NutriNenes
- Доказано е, че физическата активност подобрява алкохолната мастна чернодробна болест; Новини
- Изследване е свързано с преминаване към зряла възраст с по-голямо тегло и по-малко физическа активност