Как чувствате на идентифицирани със следните твърдения?

Резюме на въпросника

0 от 42 въпроса завършени

  1. 1
  2. две
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. единадесет
  12. 12
  13. 13
  14. 14.
  15. петнадесет
  16. 16.
  17. 17
  18. 18.
  19. 19.
  20. двайсет
  21. двадесет и едно
  22. 22.
  23. 2. 3
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 3. 4
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42

Информация

Имате два начина да отговорите на този тест. Резултатите могат да варират в зависимост от това дали отговаряте на въпросите в настоящето или в миналото.

1) Ако отговорите според общите характеристики, които помните, че сте имали от детството и през целия си живот, ще получите своите ПРАКРИТИ (основна природа, с която си роден).

2) Ако отговорите според текущата си ситуация и опит, ще получите своите ВИКРИТИ (текущо състояние на баланса или дисбаланса).

Вашата основна доша е тази, която съдържа a по-висок процент.

Тъй като дошата, която трябва да балансирате, може да се променя с течение на времето, препоръчваме да правите теста редовно, например седмично, всеки месец, всеки сезон или винаги, когато имате нужда от настройка.

Ако проценти са равен или подобен, вие сте Tridosha, в този случай Пази се със сезонни съвети.

Направихте този въпросник. Следователно не можете да го стартирате отново.

Зареждане на въпросника.

Трябва да сте регистриран потребител, за да попълните въпросника.

Трябва да попълните следния въпросник преди да стартирате този въпросник:

Резултати

Времето изтече

Категории

Съвети за балансиране на Vata

вземете

Тъй като Вата доша е студена, лека и суха, тя се възползва от неща, които я затоплят, и от храни, които са естествено тежки и лесно смилаеми. Суровите храни се усвояват по-трудно, особено при хора, преобладаващи Вата. Ако преобладава Вата, един от най-добрите антидоти е обичайната рутина с достатъчен сън, това е най-добрият начин да се успокои светлината и променливата природа на Вата.

Хората със силни Vata тенденции често са в бързане и бързане. Ако случаят е такъв за вас, опитайте се да възпитате навика за редовност и рутина, както и да забавяте скоростта. Това е, което ще бъде от голяма полза за вашето психическо, емоционално и физическо здраве.

Други лесни начини за успокояване на Вата:

Диета за баланс на Вата

В Аюрведа храната е лекарство. Диетата, успокояваща Вата, ще направи дълъг път към осигуряването на топлина, заземяване и хранене, от които Вата се нуждае, за да остане балансирана. Следвайте тези насоки, за да поддържате Vata подхранена и балансирана:

Храната трябва да бъде прясна, добре сготвена, вкусна, приятна и удовлетворяваща. Яжте редовно, в точното време: сутрин, обед и следобед. Яжте правилните количества храна на всяко хранене, избягвайте преяждането или недояждането. Яжте, когато сте гладни, но не гладни. Закуска между храненията, стига да не намали глада ви при следващото хранене. Яжте в спокойна и спокойна обстановка. Изберете органични храни и избягвайте трансгенни или генетично модифицирани храни.

В Аюрведа яденето се счита за процес на самопосочване. Когато се храните, опитайте се да слушате тялото си и да осъзнаете как се чувствате през следващите часове и въз основа на това коригирайте диетата си. Не забравяйте, че тялото ви също реагира по различен начин на храната през различните сезони, така че можете да коригирате диетата си според сезона.

Кога трябва да спазваме балансираща диета Вата?:

  1. През есента-зимата сезоните на Вата, когато времето е студено, сухо, ветровито и променливо.
  2. С напредване на възрастта, защото Вата се увеличава в нашето тяло-ум.
  3. В случай, че вашият дисбаланс е Вата.

Аюрведични растителни препарати, които балансират Вата

Нашите традиционни аюрведични билкови формули съдържат синергични съставки, които работят заедно, за да балансират Вата доша и нейните пет поддоши, на много фини нива на ума и тялото за максимална полза.

Съвети за балансиране на Pitta

Пикантните храни могат да прегреят „включената“ Питта доша. Ако сте предимно Пита, най-доброто, което можете да направите, за да останете балансирани, са „освежаващи“ дейности като плуване, разходка сред природата (но не под жаркото слънце) и правене на забавни дейности като прекарване на времето с любимите хора. Пита се справя много добре, за да бъде по-игрив в живота.

Тъй като Пита доша е топла по природа, тя се възползва от неща, които я охлаждат и от храни, които са сладки и успокояващи. Пита управлява Агни и други важни „пожари“ на тялото, следователно той е отговорен за това как ние метаболизираме нашите сетивни възприятия и как правим разлика между добро и грешно. Балансираната Pitta ни позволява да имаме яснота и способност да обработваме добре преживяванията.

Хората с много Pitta са склонни да работят дълги часове и поставят много изисквания към себе си и другите. Ако това ви звучи познато, не забравяйте, че дори да сте перфекционист, пак можете да се забавлявате по пътя.

Лесни съвети за успокояване на Пита:

  • Всички продукти на Pitta: пийте Pitta Infusion и подправете ястия с Pitta Churna.
  • Бъди спокоен. Избягвайте горещите температури и пикантните храни.
  • Изберете пресни, тежки, сухи храни и сладки, кисели и стягащи вкусове.
  • Намалете умерените пикантни, кисели, солени вкусове и горещи, мазни и леки храни.
  • Не работите ли твърде много.
  • Позволявайте си свободно време всеки ден.
  • Освежете тялото, ума и емоциите си с ароматерапия, използвайте синергията на етеричните масла Pitta у дома или на работа.
  • Установете редовно време на хранене, особено обяд по обяд. Не пропускайте храненията.
  • Abhyanga (аюрведичен маслен масаж) с освежаващо масло като кокосово масло или билков масаж Pitta oil освежаващи успокояващи растения.
  • Намалете психическия стрес с медитация и/или нежна йога. Програмата за трансцендентална медитация е доказана в стотици научни изследвания като много ефективна техника за разтваряне на психически, емоционален и физически стрес.

Балансиращата диета на Пита

Успокояващата диета Pitta ще допринесе много за охлаждането и успокояването на горещата доша, за да ви поддържа балансирани. В Аюрведа храната е лекарство. Следвайте тези насоки, за да поддържате Пита подхранена и балансирана:

Пита диета

Храната трябва да бъде прясна, добре сготвена, вкусна, приятна и удовлетворяваща. Хранете се редовно, в точното време: сутрин, обед и следобед. Яжте правилните количества храна при всяко хранене. Избягвайте да ядете твърде много или твърде малко. Трябва да се храните с апетит при следващото хранене, но не гладни. Закуска между храненията, стига да не намали глада ви при следващото хранене. Яжте в спокойна и релаксираща обстановка. Изберете органично отглеждани храни и избягвайте трансгенните храни.

В Аюрведа яденето се счита за процес на самопосочване. Когато се храните, опитайте се да слушате тялото си и да осъзнаете как се чувствате през следващите 12 часа и въз основа на това коригирайте диетата си. Не забравяйте, че тялото ви също реагира по различен начин на храната през различните сезони, така че можете да коригирате диетата си според сезона.

Моментите в полза на балансиращата диета Пита могат да бъдат:

  1. По време на сезон Пита (лято; топло време)
  2. Средна възраст (с напредването на възрастта Pitta се увеличава в телата ни, така че можем да спазваме диета за балансиране на Pitta, ако това ни дава комфорт);
  3. В случай на дисбаланс на Pitta във физиологията.

Аюрведични растения, които балансират Пита.: С две проверки на качеството, преди да стигнат до нас, нашите традиционни аюрведични формули съдържат синергични съставки, които работят заедно, за да балансират Пита доша на много фини нива на ума и тялото за максимална полза.

Съвети за балансиране на Kapha

Тъй като Kapha доша е студена и бавна по природа, ползата от това е да бъде „включена“ със стимулиращи дейности и храни. Студените и мокри храни могат да натежат Kapha още повече. Ако имате преобладаване на Кафа доша, горещите, леки, сухи и леко подправени храни ще ви свършат работа.

Промяната на нещата е добра и за Kapha, тъй като типовете Kapha понякога могат да заседнат в коловоза или да са склонни към инерция, летаргия, прекомерна сънливост и меланхолични настроения. Чистият въздух и редовните упражнения са едни от най-добрите начини за запалване на Кафа, например: изучаване на нови хобита, вземане на нови класове, всеки ден по различен маршрут на работа, слушане на оптимистична музика и осигуряване на възможно най-голямо общуване с членовете на общността, семейство, приятели и хора, които ви насърчават.

Други лесни начини за балансиране на Kapha:

  • Всички продукти на Kapha: пийте Kapha Infusion и овкусете ястията си с Kapha Churna. Поставете аромата на етеричните масла Kapha в аромат, той стимулира и пречиства.
  • Наслаждавайте се на редовни, енергични упражнения, по малко всеки ден.
  • Уверете се, че стайната температура е топла, особено ако времето е студено и влажно.
  • Яжте много пресни зеленчуци и бобови растения, също плодове.
  • Изберете пикантни, горчиви, стягащи вкусове и леки, сухи и горещи храни.
  • Намалява тежките, мазни, студени храни и сладки, кисели и солени вкусове.
  • Търсете разнообразие и нови преживявания.
  • Следвайте този съвет, за да имате повече енергия: „лягайте си рано, ставайте рано“.
  • Подарете си ежедневен масаж с ръкавици Гаршан (дива коприна), за да стимулирате. Ако имате и суха кожа, завършете масажа със стимулиращо масло за масаж Kapha.

Умиротворяващата диета на Кафа

Успокояващата диета Kapha ще допринесе много за стимулирането и олекотяването на тази тежка и бавна доша, за да ви поддържа балансирани. В Аюрведа храната е лекарство. Следвайте тези указания, за да поддържате Kapha балансиран.

Kapha балансираща диета

Храната трябва да бъде прясна, добре приготвена, вкусна, приятна и задоволителна, но не пълна. Яжте храната си редовно, в точното време: сутрин, обед и следобед.

Яжте правилните количества храна при всяко хранене, избягвайте да преяждате или да не ядете. Винаги трябва да се храните с апетит, но без да сте гладни и тревожни.

Яжте в тиха и релаксираща обстановка. Изберете органично отглеждани храни и избягвайте генетично модифицирани (ГМО) храни.

Като цяло диетата е процес на самосезиране. Когато ядете, слушайте тялото си и бъдете спокойно наясно как се чувствате през следващите 12 часа и коригирайте диетата си от там. Не забравяйте, че тялото ви също реагира по различен начин на храната през различните сезони, така че можете да коригирате диетата си според сезона.

Моментите в полза на балансиращата диета капха могат да бъдат:

  1. По време на сезона на Капха (пролет, хладно до горещо и влажно време)
  2. В детството, от юноши до млади хора (Kapha укрепва телата ни, докато растем, за да можем да спазваме балансираща Kapha диета, стига да ни кара да се чувстваме щастливи и да ни държи силни и здрави).
  3. В случай на дисбаланс на Kapha във физиологията.

Аюрведични растения, които балансират Капха: С две проверки на качеството, преди да стигнат до нас, нашите традиционни аюрведични формули съдържат синергични съставки, които работят заедно, за да балансират Капха доша на много фини нива на ума и тялото за максимална полза.

Ако все още имате съмнения и искате да получавате персонализирани препоръки за храни и/или аюрведични продукти за лечение на конкретен здравословен проблем или ако просто искате да знаете повече, за да поддържате здравето си в перфектен баланс, препоръчваме ви да поискате такъв Онлайн аюрведа консултация или директна аюрведа консултация с Nadivigyam (аюрведично отчитане на пулса) в нашия център за аюрведа Harit.