Аюрведа, Грижете се за себе си ден след ден, През есента - зимата, Какво е Аюрведа за мен
Вашата настройка през есента
КАК ДА НАПРАВИМ ТОВА ДА БЪДЕ НАЙ-ДОБРАТА ЕТЕН
"Какъвто е макрокосмосът, такъв е и микрокосмосът." Със сигурност външната среда влияе на нашето вътрешно състояние на духа, тялото и емоциите.
Когато времето е горещо и влажно през сезона на Пита (лятото), тези топли качества се произвеждат и в тялото. Когато въздухът е хладен и сух през сезона на Вата (есен-зима), ние изпитваме повече от тези качества в себе си.
Когато температурата, влажността и продължителността на дните започнат да се променят с началото на новия сезон, ние реагираме на тези промени в природата, като жадуваме за различни храни и промени в нашата рутина. Например в горещите месеци повечето хора са склонни да избират по-хладни и леки храни, дори си позволяват да дремнете, когато имате шанс. Тъй като времето се охлажда през есента, внезапно Започваме да се чувстваме по-енергични и искаме други вкусове, други храни, жадуваме за по-топли ястия. Не за теб? Винаги зависи от вашите доши (Направете тестове за доши) ... Аюрведа ни дава отговор защо не винаги, нито за всички, е така.
Есента е подходящо време за направете "настройка" Y. адаптираме диетата си към студения сезон. Нищо по-добро от създаването на Сезонна консултация особено ако чувствате, че трябва да тонизирате мозъка си, да настроите тялото си или да промените някои спокойни летни навици, които не се чувстват подходящи за вас.
За персонализирана, задълбочена аюрведична консултация, лице в лице, по телефон или видеоконференция, контакт Контакт с нас.
СЪСТОЯНИЕТО НА ХОМЕОСТАЗАТА ИЛИ ПРИРОДНОТО РАВНОВОДСТВО
Ако сте в унисон с интелигентността на природата, в унисон с нуждите на собственото си тяло, вие естествено ще жадувате за храна и ще следвате ежедневието, което ви държи в равновесие, когато сезонът се промени. Това е състоянието на хомеостазата или баланса в Аюрведа. Това означава „да бъдеш утвърден в Битието“.
Въпреки това, повечето от нас трябва „съзнателно“ да вземат определени предпазни мерки при сезонни промени, те засягат всеки от нас, в полза или вредно. Сега умът и тялото ви са свикнали с времето и летните храни, но Ако не направите промени в диетата и начина си на живот, за да се адаптирате към сезона на Вата, когато той пристигне, това ще наруши естествения баланс на тялото ви, което ще доведе до натрупване на примеси и токсини.
8 + 8. РЕЖИМ НА ДИЕТА И ПРЕХОД НА ПРЕКРАТЯВАНЕ НА СТАНЦИИТЕ
Следвайки принципите на Ritucharya - сезонни диетични препоръки и рутина -, можете да извлечете максимална полза от добрите качества на всеки сезон и да премахнете вредните ефекти от сезонните промени.
Има и друга дума, която определя периода, който обединява два сезона, Риту Сандхи.
„Сандхи“ означава пресичане, а „Риту“ означава сезон. Според класическите аюрведични текстове Риту Шанди се провежда през периода от около две седмици, когато сезоните са в преход, всъщност включва осем дни от крайния сезон и още осем дни от началния сезон. Преминаването на гарите това е най-деликатният етап за физиологията, и Аюрведа ни казва защо.
В края на летния сезон изглежда очевидно, че прекалено много топлина може да се е натрупала в тялото поради Пита доша, причинявайки примеси или токсини. Можем също така да разберем, че ако не елиминираме тези токсини преди настъпването на студа, те могат да ни отслабят и да ни разболеят през сезона на Вата. Това, което може би е шокиращо, е, че все още сме в гара Пита и вече имаме симптоми на променена Вата, Звучи познато? ... суха кожа, безсъние, запек, болки в ставите, настинки, лошо настроение, притеснения или невъзможност за концентрация ...
ЗАЩО ИМАМ ПРОБЛЕМИ VATA В СТАНЦИЯ ПИТА?
През лятото естествено предпочитаме по-освежаваща диета и среда. В същото време, поради приема на студена храна, Вата доша също се натрупва в тялото. Сега идва сезонът на Вата, с цветната есен и се оказва, че се оказваме с излишък от Вата и обичайните й проблеми, точно когато е било необходимо да ги намалим! Така че в края на лятото натрупахме не само Пита, но и Вата.
Промяната в диетата и начина на живот от Пита към Вата трябва да се извършва постепенно, по нежен начин това не е драстично. По време на тези две седмици от Риту Сандхи, можете бавно да добавяте указанията за храна и начин на живот, за да балансирате Вата, така че в края на двете седмици да следвате класическата аюрведична рутина и начин на живот на сезона Вата (ако това е преобладаващата ви доша). Ако знаете, че вашият дисбаланс е Kapha или Pitta, потърсете диетата, която отговаря на вас. Погледнете в книгата „Балансирайте теглото си, балансирайте живота си, Аюрведа хилядолетната тайна на здравето“.
Щракнете тук, ако искате да направите сезонна консултация с някой от нашите аюрведични експерти.
КАК МОЖЕМ ДА СЕ ОТСТРАНИМ НАКУПАНЕТО НА ПИТАТА И ДДС ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕ ПАДНЕТО?
Въпреки че пролетта е ключовото време за детоксикация, есента е друго важно време за прочистване. По време на това двуседмично почистване, на кръстовището на станциите Pitta и Vata, трябва да се внимава да се балансират както Vata, така и Pitta.
Като есенен подарък предлагаме следните препоръки по време на Ritu Sandhi да балансирате Вата и Пита и да осигурите нежен детокс през есента.
ДВЕ ВАРИАНТИ ЗА ВАШЕТО ЕСЕННО ПОЧИСТВАНЕ
- Програма за дълбока детоксикация от есента:Панчакарма от 8 до 16 дни (поискайте от нас повече информация и специална 10% отстъпка, ако това е първата ви Панчакарма/15%, ако вече сте направили Панчакарма в Харит Аюрведа/20%, ако го правите с партньора си. Офертата важи до 30 ноември 2019 г.)
- Есенна програма за нежно почистване на дома: Включва диета, рутина, самомасаж и аюрведични препарати за есенно почистване:
Сутринта ½ ч преди закуска Любовта прочиства - 2 таблетки с гореща вода
След обяд Аюр Аци-Баланс - 2 таблетки с гореща вода
След вечеря Аюр Аци-Баланс - 2 таблетки с гореща вода
Преди лягане Любовта прочиства - 2 таблетки с гореща вода