Сега можете да имате фигура като тази на певицата, като спазвате нейната диета

диетата

Личният готвач на Риана, Деби Соломон, разкри на добър апетит някои тайни, които я поддържат във форма и тук ви ги предоставяме за вас.

Диетата му е вдъхновена от карибска кухня, главно кухните на Барбадос Y. Гвиана които певицата беше свикнала да яде като дете, Соломон се научи да готви с помощта на майката на Риана.

За закуска

Най-важната храна за деня в основата му са яйчен белтък, парче препечен хляб и плодове като: ананас, манго или папая. Придружете го с гореща вода и капки лимон.

Основни храни

При всяко хранене протеин, в допълнение към зеленчуци. Любимите подправки на Риана те са сосът Маги, кърито и кимионът.

Гъвкава диета

Соломон предпочита да приготвя различни ястия всеки ден, за да не уморява поп звездата, тъй като бе коментирала, че по време на обиколките й мини барът е пълен с нездравословна храна, защото по време на всяка презентация губи до 2000 калории.

Риана яжте диета с високо съдържание на фибри, протеини и почти без въглехидрати.