Ако целта ви е да достигнете лятото с няколко килограма по-малко и с малко усилия, не можете да пропуснете тази бележка. The диета от супата за изгаряне на мазнини. Той е направен с хранителни съставки и също така ви помага да детоксикирате.

помага

Диетата е специално разработена за бързо отслабване на пациенти, които трябва да се подложат на сърдечна операция. Според проведените изследвания те са успели да изгорят до 8 килограма за една седмица и не са отслабнали.

Състав:

Две големи консерви от естествен домат или шест белени домата.

Богат на калий, хлор и фосфор, доматът е диуретик и ревитализиращ поради съдържанието на минерали. Освен това е кардиопротективно. Те имат 19 калории на 100 грама.

Две зелени чушки.

Подобно на лука, той е богат на калий, хлор, фосфор, сяра, магнезий и калций. Високото му съдържание на фибри осигурява усещане за ситост и се бори със запека. След като се сготви. Те имат 10 калории на 100 грама.

Зеле или зеле.

Той има 50% калий, сяра, калций и кисели минерални соли. Той помага в борбата със запека и дори може да подобри състоянието на кожата. Той има около 40 калории на 100 грама.

Шест големи лука.

Лукът е богат на вода, сяра, калий и фосфор. Това е алкализиращо средство, което му придава пречистващи свойства за тялото. Освен това е диуретик, благоприятстващ елиминирането на отока и спомага за намаляване на пикочната киселина. Те имат 20 калории на 100 грама веднъж приготвени.

Куп целина

Богат на калий, хлор, мед, сяра, калций и натрий, той е диуретик, елиминира пикочната киселина, реминерализира тялото и действа като мозъчен и карминативен тоник. Има 19 калории на 100 грама.

Сол и черен пипер

На вкус или подправки, когато нашата органична ситуация позволява това. Ако желаете, можете да добавите пилешка кост.

Приготвяне на супа за изгаряне на мазнини

1-Бланширайте доматите, поставете ги в гореща вода за 1 минута и ги обелете.

2-Обелете лука и го нарежете на малки парченца. Отстранете външните листа на зелето или зелето и нарежете на малки парченца.

3-Нарежете чушките и целината на малки парченца

4-Поставете зеленчуците в голяма тенджера и добавете вода, за да ги покриете

5-Разтворете кубчетата бульон, добавете чушката и ригана (по желание подправки), оставете да заври и оставете да къкри на силен огън в продължение на 10 минути.

6-Намалете котлона, покрийте тенджерата и я оставете да се готви за около 30 минути, докато зеленчуците свършат.

Резултатите ден след ден:

ПЪРВИ ДЕН: Яжте само супата и пресните плодове (можете да ядете всички с изключение на банани). Пъпешът и динята се препоръчват, защото са нискокалорични плодове. За да пиете, можете да приемате чай и кафе (без захар), вода и натурални плодови сокове (разредени във вода и без захар, за да се избегнат излишните калории), така че не е препоръчително да използвате индустриални сокове, а да ги приготвяте сами.

ВТОРИ ДЕН: Този ден трябва да ядете само супа и пресни зеленчуци на пара, най-добре зеленолистни. Можете да имате всичко, което искате, както супа, така и зеленчуци, които могат да бъдат пресни, консервирани или замразени. Ако са сготвени, нека бъдат със супата бульон. Не слагайте масло или масло върху тях. Не яжте царевица, грах или боб. През нощта можете също да ядете голям печен картоф с малко зехтин, този ден не можете да ядете плодове.

ТРЕТИ ДЕН: Този ден е комбинацията от предишните два, тоест можете да имате цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Не можете да имате банан или печен картоф. Напредък след третия ден на диетата.

Ако сте спазили всички инструкции, без да мамите, трябва да сте отслабнали между 2 и 3 килограма. Загубата обаче може да е била по-малка - около 1,5 кг -, което се дължи повече на водата. Теглото обаче скоро ще намалее.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН: Яжте само супата, бананите и обезмасленото мляко. Яжте до 6 банана (поне три единици през целия ден) и толкова чаши обезмаслено мляко, колкото желаете.

ПЕТИ ДЕН: Днес ядете супа и говеждо месо - между 125 и 250 грама - (този ден можете да замените пиле без кожа или печена риба, ако предпочитате; но имайте предвид, че на шестия ден ще трябва да ядете месо) и кутия домат или шест пресни домата (винаги белени) Трябва да вземете между 5 и 8 чаши вода, за да елиминирате пикочната киселина, която дава месото. Вземете супата поне веднъж на този ден.

ШЕСТИ ДЕН: Задължително месо - от две до три филета - и всички зеленчуци (за предпочитане широколистни), които искате, докато не сте напълно доволни. Можете да ядете пържола за закуска, обяд и вечеря. Вземете супата поне веднъж на ден.

СЕДМИ ДЕН: За да приключите седмицата, трябва да ядете кафяв ориз (с черупката, средно кафяв, варен или, много по-добре, на пара), натурални плодови сокове (по-добре разредени във вода и без захар) и зеленчуци, докато се напълнят. Трябва да имате супа поне веднъж на ден.