Когато тренираме, ние увеличаваме калорийните си разходи. Първите минути, в зависимост от това дали човекът е повече или по-малко обучен, тялото първо използва глюкозата, която циркулира в кръвта, след това отложеният гликоген и след това мазнината като източник на гориво, само „не от определено място в тялото ”, като цяло областите, в които има повече локализирани мазнини, се намаляват най-бавно, тъй като там има повече локализация и повече мазнини за губене. В някои части на тялото загубата на мазнини е по-видима, което не означава, че е загубена по-голяма част от мазнините.

мазнина

Също така е важно да се има предвид, че не чрез извършване на конкретно физическо упражнение като коремни преси или удължаване на крака коремът или седалището ще намалеят, тялото не разбира областите, когато става въпрос за загуба на локализирани мазнини. Що се отнася до увеличаване на калорийния прием, аеробните и многоставните упражнения ще бъдат тези, които дават най-добри резултати и следователно благоприятстват загубата на телесни мазнини. Трябва да се отбележи, че изпотяването е загуба на течност и че не е вярно, че колкото повече изпотяване човек губи повече мазнини.

Що се отнася до естетичните процедури, кремове и масажи, те помагат за намаляване на локализираните мазнини при въздействие върху определена област, стига да са придружени от здравословна диета, контрол на порциите храна и физически упражнения, в противен случай сантиметрите, които се намаляват бързо се възстановяват, тъй като мастната клетка отново се увеличава, ако хранителните навици не се променят и се добавят упражнения. Козметичните операции могат да модифицират по-локализираната мастна тъкан, но не и да премахнат висцералната мазнина, която е вредна за здравето; тъй като е свързано с диабет, хипертония, дислипидемия и съответно сърдечни проблеми; Ако не, мазнината, която се елиминира, е тази, която се намира под кожата, мастната тъкан, която има защитна функция и която, независимо колко елиминираме тези клетки, излишната храна и заседналият начин на живот причиняват клетките, които остават след операцията, увеличаване на размера и мазнините се пренасочват в тази област.

В обобщение, естетичните лечения, операции и кремове са ефективни, но ... няма магия, ние също трябва да променим и включим здравословни навици, натрупаните мазнини, които ни притесняват толкова много, трябва да ги премахнем, а не за една нощ, ако не и постепенно с балансирана, здравословна диета, без забрани, но избягвайки излишъци и включващи физически упражнения.