Повечето от хранителните продукти, които купуваме, съдържат захари сред неговите компоненти. Оттам, 80 процента от захарите какво ядем Намираме го в преработените храни, но възможно ли е да се яде без захар?

храните

Най-големият количество захар, което ядем на ден намерихме го от естествено в храни, като плодове. Наистина вредни за нашето тяло не са естествени захари, като фруктоза, но тези, наречени свободни или добавени захари. В разгара на битката за образование на обществото срещу консумацията на добавена захар в хранителните продукти, все повече граждани избират да следват диета без захар. На път сте да откриете как е възможно да се храните без захар. По-здравословна диета без онези добавки, които замърсяват тялото ни.

Съвети за хранене без захар

Умейте да се храните без захар не е лесно, но не и невъзможно. Ето няколко препоръки за създаване на меню, в което няма добавени захари от повечето продукти, които намираме в супермаркетите.

Когато отивате в супермаркета, трябва да вземете предвид какво може и какво не трябва да се купува. Първо планирайте седмичното меню и след това купувайте какво е необходимо, за да се изпълни това меню, така че няма да изпаднете в грешки.

[av_hr height = '25 'shadow =' no-shadow 'position =' center 'custom_border =' av-border-thin 'custom_width =' 50px 'custom_border_color = »custom_margin_top =' 30px 'custom_margin_bottom =' 30px 'icon_select =' да 'custom_icon_color = »icon =' ue808 ′ font = 'entypo-fontello' av_uid = 'av-1u7a1m' custom_class =» admin_preview_bg = »]