Един от големите врагове на диетите за отслабване е алкохолът. Можете да заредите резултатите от цяла седмица само с няколко коктейла и чаша вино. Осъдени ли сте никога повече да не пиете коктейл, за да не напълнеете? Не, точно това алкохолът трябва да се консумира много внимателно, ако наистина искаме да отслабнем.
15 нискокалорични коктейла с много вкус
За да ви даде идея, обикновен ром с кола (не лек) може да ви осигури до 170 калории! Помислете, че самата сода има повече от 100 и че нещото ще се увеличи, тъй като сервитьорката е щедра с алкохол. Кутия бира ви осигурява около 150, докато бяло вино 87, червено вино 72 и шампанско 69. Последното, разбира се, с чаша от 150 ml, в реалния живот калориите се умножават, защото рядко можем да устоим на една напитка.
Но не се плашете от тези цифри. Възможно е да се насладите на алкохолни напитки, без да добавяте твърде много калории. Както може би сте забелязали, комбинираните са тези, които осигуряват най-много калории; винаги се опитвайте да смесвате с лека сода (нула калории) или с натурални сокове и избягвайте да добавяте захар (да, мохитото е прогонено) .
- Възможно е да отслабнете, дори при диабет няма да наддавам отново
- Акциите на Аржентина поскъпнаха с подкрепата за евентуален спад на лихвените проценти в САЩ - Infobae
- Ефективно обучение за 30 минути, възможно ли е Functional Cross 30
- Джаред Лето възнамерява да качи 20 килограма El Diario NY
- Правенето на HIIT тренировка у дома е възможно и с тези приложения ще бъде по-лесно