възраст

Считано за епидемично заболяване и един от най-сериозните здравословни проблеми днес, затлъстяването може да предизвика развитието на други патологии. Как да разберете дали имате наднормено тегло.

Много често се случва, когато си мислим за затлъстяването, тези, които имат няколко излишни килограма, казват, че това не е техният проблем. Често се случва в офиса, че когато диагностицираме затлъстяването, те са изненадани от това твърдение. Ето защо ще изясним някои понятия, свързани с тази патология.

Затлъстяването е хронично и епидемично заболяване от многофакторен произход, характеризиращо се с увеличаване на телесните мазнини, често придружено от увеличаване на телесното тегло.

Неговото значение зависи от различните степени, които заедно с разпределението на мазнините обуславят здравето на хората.

Колкото повече степени на наднормено тегло или затлъстяване имат и мазнините са разположени на коремното ниво, толкова по-вероятно е този човек да развие други заболявания като захарен диабет, високо кръвно налягане, повишен холестерол и триглицериди в кръвта, исхемични сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Не бива да се пренебрегва, че за правилното развитие на тези заболявания ще трябва да се лекува коренът на проблема, който е затлъстяването.

КАК ДА ЗНАЕМ, АКО ИМА ЗАТЪЛВАНЕ ИЛИ СВЪРХА

Човек може лесно да определи степента на наднормено тегло или затлъстяване чрез индекса на телесна маса (ИТМ). От 17-годишна възраст ИТМ може да се определи, като се знаят теглото и височината. Изчислява се чрез разделяне на теглото (кг) на височината на квадрат. Това е: ИТМ = 60/(1,70 х 1,70) = 60/2,89 = 20,8 кг/м2

СЗО е установила следната класификация на теглото на дадено лице спрямо техния ИТМ:

Днес е известно, че 30-годишен човек с ИТМ от 30Kg/m2 (със затлъстяване) ще живее средно с 5 години по-малко от друг човек на тяхната възраст, но с BMI от 20Kg/m2. С други думи, затлъстяването също намалява продължителността на живота на човек.

Този ИТМ обаче, който свързва теглото и ръста на човек, не може да прави разлика между наднорменото тегло, причинено от прекомерно натрупване на мазнини (затлъстяване), мускулна хипертрофия (при спортист или работник, чиято работа е физически много взискателна) или задържане на течности (оток) . Следователно, за да се гарантира, че наднорменото тегло/затлъстяването се дължи на прекомерно натрупване на мазнини, е удобно да се използват други мерки като индекса на талията/тазобедрената става (ICC) и обиколката на талията (WC), които също служат като индикатори за разпределение на телесните мазнини.

КАК ДА ИЗМЕРЕТЕ ТЕЗИ ИНДЕКСИ?

За да изчислим този индекс, трябва да измерим с рулетка периметъра на талията на нивото на пъпа и максималния периметър на бедрото на нивото на задните части и след това да разделим първия на втория. Например, мъжкият има 105 см талия и 98 см ханш; т.е.: ICC = 105cm/98cm = 1.07cm.

Съотношението между талията и ханша, по-голямо от 1,0 при мъжете и 0,8 при жените, е показателно, че тази мазнина се натрупва на коремно ниво, точно както обиколката на талията над стойностите, представени в таблицата, също показва коремна мазнина и по-голям риск за развиват заболявания, свързани със затлъстяването.

Поради тази причина, ако имате промяна в някоя от тези стойности, би било важно да се консултирате с Вашия лекар, за да се опитате да обърнете този проблем, което ще Ви позволи по-добро качество на живот в бъдеще.

Възраст (години) Обиколка на талията Обиколка на талията Възраст (години) ИТМ (Kg/m2)

25,0 - 29,9 * Повишено високо

30,0 - 34,9 Висока Много висока

35,0 - 39,9 Много висока Много висока

> 40.0 Изключително висок Изключително висок