Много често се случва хората да се оплакват от болки в гърба и шията, когато се събудят. Въпреки че причината за дискомфорта не е известна, вероятно е свързана с позицията, заета по време на сън, и вида на матрака, който се използва.

избор

Когато денят започва в болка, настроението и продуктивността се засягат. Ето защо изборът на подходящ матрак е важен, за да се избегнат нарушения на съня като безсъние, да се чувствате по-комфортно и да имате по-добро качество на живот.

За този, който спи на негова страна

Повечето хора спят на страни и се нуждаят от матрак, който облекчава раменете и бедрата. Тя трябва да бъде по-гладка и по-малко твърда; матрак, който е съобразен с естествените извивки на тялото и спомага за подравняването на гръбначния стълб.

За този, който спи по гръб

Траверсите за гърба се нуждаят от матрак, който предлага опора за кръста. Не трябва да оказва натиск върху гръбначния стълб, така че не трябва да бъде много твърд матрак. Ако обаче е прекалено меко, няма да осигури необходимата опора за останалата част от тялото. Средно до твърд матрак е идеален за хора, които спят по гръб.

За този, който спи с лицето надолу

Вероятно най-трудно ще се намери идеалният матрак за тези, които спят по корем. Важно е човекът да се чувства удобно, но гръбначният му стълб да остане подравнен; така ще е необходим поддържащ матрак, който не е много твърд.

Твърдият матрак може да причини болка в гърдите и шията. Ако обаче е твърде меко, тялото ще потъне в леглото и ще причини силни болки в гърба.