Средиземноморска диета

  1. Споделям във Фейсбук
  2. Споделете в Twitter
  3. Споделете по пощата
  4. Споделете в WhatsApp

Промените, донесени с течение на времето, карат способността ни да отслабваме да намалява.

излишни

Но кои са истинските причини защо не е толкова лесно да свалите килограми, когато достигнете определена възраст? Много професионалисти са говорили за това и благодарение на тяхната работа вече е по-лесно да се даде отговор на всичко това. Въпреки че не може да се говори за един, а за няколко отговора на този въпрос.

Случвало се е на повече от един. Той се зае да работи, този път да, да започне храня се здравословно и той е насърчаван да следва предимствата на средиземноморската диета, но той е видял, че колкото и да се старае, той не може да накара скалата да слезе, както трябва. Много жертви за малък резултат.

Нито можете да игнорирате обаждането „ефект на паметта“. Ако възрастен човек е правил многобройни грешни диети в миналото или какво е същото, е преминал през добре познатия йо-йо ефект, губейки и възвръщайки теглото си с твърде висока скорост, натрупването на мазнини е по-голямо. Като цяло, наддаването на тегло, свързано с тези ситуации, винаги идва с мазнини в ръката, нещо много по-трудно да се загубят с времето.

Статистиката ясно показва, че трябва да правите повече упражнения. Световната здравна организация наскоро разкри това всеки четвърти възрастен не спортува достатъчно Обикновено, ergo, наднорменото тегло се появява по-лесно при всички поради тази липса на последващи действия. Фитнес залите се пълнят в началото на годината по новогодишни желания, но със същата скорост, с която се пълнят, те се изпразват.

Дисциплина, търпение и постоянство, както и голямо внимание. Не е необходимо повече от това, за да поддържате добра форма и да загубите тези излишни килограми. Ще бъде по-трудно, разбира се, но не е невъзможно.

Публикация от автор на госта - Марта Фишер