Това е най-добрата 3-дневна детокс диета

Това е най-добрата 3-дневна детокс диета

Хубавото време е тук, лятото е тук, нощите на chiringuitos, плажните утрини и разходките по залез, наслаждавайки се на добър сладолед с морски бриз на заден план. Роклите, шортите и ... ужас! Тези излишни килограми, които сме влачили от коледни нуги или великденски тост, те ни гледат подигравателно от огледалото. Не успяхме да се отървем от тях въпреки факта, че имахме предвид, че в един момент трябваше да започнем с операция „Бикини“. Бикините пристигнаха, но операцията не. Не се притеснявайте, ако ни дадете три дни, все още има решение.

mundo

Записвате ли се за 3-дневна детокс диета?

Ние не сме привърженици на чудодейните диети или експресните диети, никога не бихме препоръчали нещо, което би могло да навреди на здравето. Но тази 3-дневна детокс диета е начин да отслабнем с няколко килограма, докато пречистваме тялото си от излишъци, нещо, което тялото ни ще оцени. Почистването от време на време не вреди.

Преглеждаме 3-дневната детокс диета. Обърнете внимание и не го оставяйте за понеделник, започнете утре!

3-дневната детокс диета или лимоновата диета, как да го направим?

На първо място, искаме отново да повторим, че това не е дългосрочна диета. Подхождайте към него като към хранителен план за пречистване на тялото, издухване и загуба на няколко излишни килограма. В никакъв случай не трябва да правим тази диета повече от веднъж месечно. Но каква е тази 3-дневна детокс диета?

Известна още като лимонена диета, тя се възползва от предимствата на приема на лимон на гладно, за да прочисти тялото си и да го детоксикира.

За да следвате тази диета, трябва да приготвите няколко кани лимонов сок, разреден във вода. Ако е прекалено кисела за вас, можете да добавите стевия (никога бяла захар). Приемайте го през целия ден, между храненията и по време на хранене. Преди всяко хранене изпийте две чаши от тази напитка. Това ще ви помогне да заситите апетита си и да прочистите тялото. Също така е важно да не забравяте да изпиете чаша на гладно. Останалото, между часове, независимо дали сте жадни или не.

За хранене ви препоръчваме да разгледате хранителния план, предложен на уебсайта за здравословно отношение. Можете да модифицирате съставките и ястията, които приготвяте, но не забравяйте да следвате логиката: малки количества, храни с малко или никаква мазнина и здравословни и натурални продукти, с ниско съдържание на калории и избягване на пържено или газирано.

Какви са опасностите от лимоновата диета?

Както всяка диета, тя може да бъде опасна, ако я правим твърде често, тъй като има очевидна липса на хранителни вещества. Не забравяйте, че трябва да ядете всичко, затова не препоръчваме да го правите повече от три дни в месеца .

Това, което можете да запазите, е лимонов сок, или на гладно, или за да се освежите между храненията, фантастична напитка, която ще ви помогне да останете хидратирани и с много ползи за вашето здраве .