1 Youtube Slim 20 Някой може да ми каже рутинна тренировка. Просто искам да увелича дупето и да отслабна и да тонизирам корема.

след това

2 Как мога да отслабна. помогнете ми с тялото ми: s: c.

3 какво правя с тялото си.

4 Как да отслабнете с 10 кг и да премахнете следите от акне и стрии за 3 месеца. Някой знае ли някаква диета за сваляне на 20 кг за 8 месеца.

5 Колко мога да отслабна за 9 месеца. ако искам да отслабна.

6 Отслабнете за по-малко от 1 месец. Slim 20 Youtube Blogilates Тук за тонизиране на задните части И това е страница за вас, за да видите упражнения, тренировки и т.н. Много е добро. Работата е там, че е на английски, но има много графични изображения, които много помагат. Вижте, трябва да правите 10 коремни преси всеки ден, преди да отидете на джогинг или бягане, след това да вдигнете левия си крак 10 пъти и след това вдясно 10 пъти, а след това и двамата заедно, тогава имате клякане 5, за да бъдете точни, ако чувствате болка, това е, че тя работи, направете това и след като излезе добър корем, след това отидете на бягане за около 3 минути, за да си починете тялото коремите и краката са легнали За да отслабнете, най-доброто е упражнението и добрата балансирана диета.

ДИЕТИ И МЕТОДИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

ДИЕТИ И МЕТОДИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Целта на диетата, която сме създали за вас, е да ви научи на нов стил, да се храните напълно и с всички необходими хранителни вещества, а не само да