Абонирайте се за Vitónica
Когато отслабвате, мнозина смятат, че е от съществено значение да се премахне захарта, но ... ами ако не харесвам калорични подсладители? Ще трябва ли да ям всичко неподсладено? Отговорът на този въпрос често обуславя желанието да отслабнете, тъй като тези, които отказват да премахнат захарта, в крайна сметка губят намерението си да отслабнат.
Всъщност, Важно ли е да премахнете захарта, за да отслабнете? Разбира се, че не! Много пъти причината за наднорменото тегло са храни, които съдържат прости захари и излишни мазнини, както и консумираното количество, но използването на захар за подслаждане на инфузия не трябва да предотвратява загубата на тегло.
Ако не харесвате или не харесвате изкуствени подсладители без калории, не е нужно да премахвате захарта, въпреки че е важно да контролирате консумираното количество през деня и да ограничите приема на преработени храни, богати на мазнини и прости захари .
Въпреки че в повечето планове за отслабване захарта се елиминира и това спестява няколко калории, ако това ще попречи на човек отслабнете, Не е от съществено значение да се ликвидира, но може да се използва като подсладител за инфузии, в умерени количества и по-скоро да се контролира приема на други храни, които всъщност са отговорни за наднорменото тегло.
В повечето случаи захар За да се подслади, той не е отговорен за положителния калориен баланс, причинил наднорменото тегло в дългосрочен план, а по-скоро заседналият начин на живот, големи порции, бързо хранене, кифлички и сладкиши, благоприятстват наддаването на тегло. Следователно, като се научите да се храните по-здравословно и включвате захар в умерени количества за подслаждане, можете да отслабнете, за да си възвърнете здраво тяло.
Така че знаете ли, ако някога сте отказвали да го направите диета за да отслабнете, защото се противопоставяте на елиминирането на захарта в кафето или млякото, сега не е нужно да го правите, вероятно има много други фактори за промяна, които ще ви позволят да отслабнете здравословно.
Споделяне За да отслабнете: важно ли е да се елиминира захарта?