От Лора Дуарте

огледалото

на редакцията

С пристигането на лятото много - особено жените - започват да тренират във фитнеса, да ходят и да се хранят „леко“, за да „бъдат във форма“. Обаче това, което за някои е борба за тези излишни килограми през тези месеци, за други е трудна и трудна задача от години и че те не могат да я изпълнят сами. Поради тази причина те търсят това пространство за ограничаване в някои от групите на Асоциацията срещу затлъстяването (Alco). El Litoral посети един от тях, за да научи за това как работят и историите на онези, които намериха в този екип начин за взаимопомощ за победа на затлъстяването.

Дори лошото време не е попречило на групата Alco Luz да се събира в централата на San Lorenzo 564 в продължение на 5 години всеки четвъртък от 18:00 ч. Преди всеки ден участниците следват твърда рутина. "Взима се кръвно налягане, контролира се кръвната захар, взема се тегло", каза Грасиела Храсте. След оценката жените - „мъжете обикновено идват, но не са постоянни“, каза той - прекарват няколко минути в медитация и след това започват с дейностите през деня.

„Това е група за взаимопомощ за отслабване, където работим на базата на диета, физическа активност, управление на ситуации и емоции и поведение, което укрепва качеството на живот“, подчерта Graciela. Опитът показва, че чрез тази методология много хора са постигнали своето възстановяване.

Между мазнините и анорексията

За Нора Дуарте (47) дебели и слаби се разпръснаха по време на юношеството, излагайки здравето си на риск. „От 11 години имах проблеми с наднорменото тегло, но на 15 имах криза със смъртта на баща ми. Тъй като бях на 60 килограма, започнах да правя диети самостоятелно, от това, което се появяваше в списания, книги, това, което приятелите ми подсказваха. Докато не започнах да имам хранително разстройство, косата ми падаше и станах анорексична. Дойдох да тежа 39 килограма ”, спомня си той.

И когато теглото му беше възстановено, според височината му от 1,55 метра, „започнах да работя и отново напълнях, докато достигнах 85 килограма. И въпреки че ходих на диетолог, ми беше трудно да се издържам. Докато не попаднах на момиче, което отиваше в Алко и тя ме покани да участвам в групата. Първата промяна, която имах, беше да се науча да правя 6 хранения на ден ”, каза жената.

От този 10 март 2005 г. за Нора Алко стана „моето твърдение. Ние се насърчаваме да се опитаме да постигнем нашите седмични цели; Знаейки, че всеки четвъртък трябва да идваме и да помагаме на друг, ме утешава. В моята къща начинът на готвене се промени, без пържене, много внимателно със солта и ние поддържаме разнообразна диета с плодове и зеленчуци ".

Избягвайте огледалото

Алисия Замудио е една от „историческите“ на Алко. Участва в различни групи от 20 години. Приемът му беше даден като последен опит да може да свали 100-те си килограма, за които обвинява везната. „Спрях да се гледам в огледалото, изнесох го от спалнята“, спомня си той. Тя започна да напълнява след 3-те си раждания: „Пиех хапчета, правех всякакви диети, но те никога не ми действаха. Когато си дебел, опитваш всичко “, подчерта той.

„Алко промени живота ми, начина ми на съществуване“, каза Алисия, която поддържа своите 65 килограма повече от десетилетие. „Преди не исках да изляза, защото нищо не ме устройваше“, призна тя, която все още има дрехите, които е използвала, когато е била със затлъстяване. „Пазя ги, защото ми дават сили да продължа, за да не се виждам отново такъв“, каза той.

„Затлъстяването е болест, затова онези, които отиват в Алко, също отиват при лекаря си, за да ги проверят“, каза той по-късно.

Противно на останалите, Едид не разпозна, че е затлъстяла. "Изглеждах пълничък, но не дебел", каза той. Той дойде при Алко, придружавайки сестра си, която искаше да отслабне; "И там в групата открих, че имам този проблем." Той участва в техните срещи от 4 години, "от всяка среща получавате отговор, ние се сдържаме да следваме нашия хранителен план и винаги получавате съобщение, урок от всяка една". Това е същността на Alco, пространство не само за взаимопомощ за отслабване, но и за споделяне на опит и създаване на братски връзки, които позволяват да се подобри качеството на живот на всеки от неговите участници.

Алко има седалище в Кориентес; 5 в Капитал и един в Пасо де лос Либрес.