Според лекарите чай, кафе, безалкохолни напитки и т.н. те трябва да се приемат с кофеин, един час преди и един час преди хранене. Вредният химикал, наречен танин в тях, предотвратява процеса на желязо в тялото, което води до загуба на кръв. Засегнато е и храносмилането. Възможно е да има студени проблеми с ръцете и краката, въртене на главата, загуба на апетит. Някои хора пушат цигари след хранене. Изследванията казват, че цигарите след хранене причиняват много повече вреда. Човекът може да има IBS, т.е. синдром на раздразнените черва. При това проблемите с коремни спазми, болка и лошо храносмилане винаги могат да продължат.
Някои хора имат навика да заспиват веднага след хранене. Не прави това. Това може да създаде много проблеми. Киселини или усещане за парене в гърдите могат да доведат до хъркане. Излезте на разходка, след като ядете, и заспивайте само след това. Имайки предвид тези неща може да предотврати много заболявания.

тези