Трудно ли е да се подложите на диета? Имате ли чувство на глад през цялото време? Можете да дъвчете следните зеленчуци без съжаление.
Можете да дъвчете следните зеленчуци по всяко време, за да почувствате, че вече не можете да издържите. Освен това те не само са с ниско съдържание на калории, но могат да бъдат приготвени по много начини. Какви са тези? Си тук:
Аспержи
Фибрите в суровите аспержи съдържат само една калория. Като акомпанимент, самостоятелно, пържено, приготвено на пара, може да се яде по много начини без никакъв проблем. Високо смилаемите влакна образуват стъблото на растението. Кълновете са богати на витамини А, В1, В2, С и Е, фолиева киселина. Съдържа много ценни аминокиселини, включително аспарагинова киселина.
Цвекло
По-малкото цвекло има общо 37 kcal, но е особено богато на витамини като желязо. Цвеклото също укрепва чревния тракт и съдържащият се в него бетаин помага за разграждането на мазнините, така че има и ефект на изгаряне на мазнините. Яденето на моркови и краставици ще ви помогне да разградите мазнините още повече.
Гъба
Резен сурова гъба също съдържа 1 kcal. Универсалните зеленчуци трябва да бъдат обичани и включени в диетата, тъй като те са богати на хранителни вещества и абсолютно подходящи за диета.
- Това са напитките, които можете да пиете, ако сте на диета
- Това е порцията пържени картофи, която можете да ядете, ако сте на диета ЗДРАВЕ ОКО
- Това са плодовете и зеленчуците, които домашните любимци могат да ядат
- Японската храна ви дебелее Какво да ядете в японски, ако сте на диета
- Това са плодовете и зеленчуците, които трябва да ядете през май, за да спечелите здраве, а не тегло