Педалирането е един от най-добрите начини за изгаряне на калории, било то на планински, шосейни или стационарни велосипеди. Всеки от тях има ясна функция, но бихте ли ми казали за какво е полегнал велоергометър?
Най-добрият начин да отговорите на това е като обясните какво представляват хоризонталните велосипеди, как се различават от вертикалните велосипеди и какви са техните предимства и недостатъци.
Какво е легнал мотор и по какво се различава от изправения?
Наклонените стационарни велосипеди, известни още като хоризонтални велосипеди, са стационарни велосипеди, които се различават от изправените велосипеди по позицията, в която седите да педалите.
Стойката на традиционните стационарни велосипеди е много по-висока, с кормило, разположено далеч от тялото и високо, тясно седло.
Междувременно легналите велосипеди се използват в по-ниски позиции, като бедрата и коленете образуват хоризонтална линия.
Следователно тези мотоциклети имат много по-големи седалки и облегалки, за да поддържат гърба.
Но за да знаете наистина за какво са полегналите велоергометри, важно е да ви кажа какви са техните предимства и недостатъци.
Ако мислите да разширите кардио оборудването си, каня ви да прочетете сравнението на най-добрите велоергометри за дома.
Предимства и недостатъци на легналите велоергометри
Въпреки че априори всеки би могъл да се възползва от спортуването в по-удобна позиция, това не е съвсем така. Погледнете предимствата и недостатъците на тези велосипеди:
Ето обобщение на положителните и отрицателните точки на тези велосипеди, за да можете сами да решите дали те служат на вашите цели:
| Предимство | Недостатъци |
| По-ергономична позиция за гърба и китките | Намалена свобода на движение |
| Генерира по-малко натоварване в областта на долната част на гърба | Генерира повече натиск върху коленете |
| Можете да отделите повече време за упражнения, защото това е по-удобна позиция | Похарчете по-малко калории, защото не можете да движите всичките си мускули |
| По-лесно за използване за възрастни хора | Произвежда по-малко естествени движения на тялото |
Изводи, за какво е легнал велоергометър и за кого се препоръчва?
Виждате ли, не става въпрос за това за какво е полегнал стационарен мотор, а за кого е. Защото в края на деня и двамата служат на една и съща цел, като правят аеробни упражнения, било за здраве, било за отслабване.
Накланящите се или хоризонтални стационарни велосипеди се препоръчват за хора, които имат болки в гърба, възрастни хора, на които им е трудно да се качат на нормален велосипед или просто за хора, които харесват този тип велосипеди повече.
Не се увличайте от фактори като изразходваните калории, за да изберете едното или другото, по-горе това е здравето и фактът, че правите упражнение, което можете да удължите с течение на времето.
В крайна сметка постигането на определена физическа форма или по-високо здраве е състезание на дълги разстояния, а не спринт.
Хавиер Алонсо Посада
Здравейте! Аз съм Хавиер. Обичам да пътувам и да уча за други култури. Както в храната, така и в начина на живот. Писането и споделянето на моя опит с повече хора ми доставя голямо удовлетворение. Привърженик съм на всякакъв вид устройства, които подобряват начина ни на живот.
- Пропофол Какво представлява и за какво е Всичко за лекарствата
- Отслабвайте и изгаряйте калории, като карате колело на велоергометъра си - януари 2021 г.
- Може ли стационарен мотор да помогне за намаляване на мазнините в корема
- Аюрведичната медицина се използва за ... Отслабване
- За какво е маслото от вечерна иглика, свойства и ползи