Как се прави диетата със соков сироп

Чували ли сте за диетата със соков сироп? Показано е да детоксикира тялото от всички токсини, които могат да го разболеят, в допълнение към други ползи, които може да ви предложи. Открийте в тази статия как да правите диета със соков сироп, не го пропускайте!

какво

Консумацията на сок от сироп стана популярна в последно време поради невероятната му хранителна стойност, което го прави мощна натурална хранителна добавка, който има два вида сокове като съставки: кленов сок и палмов сок. Тези два сока ви осигуряват високо съдържание на хранителни вещества:

  • Кленов сок. Богато е на калций, цинк, манган, желязо, магнезий и витамини В1, В2, В6, Е и А.
  • Палмов сок. Той е естествен източник на натрий, калий, ензими и въглехидрати.

Ползи от сок от сироп

Как се прави диетата със соков сироп

Първи етап (ден 1 до 7)

Продължава от 4 до 7 дни, където ще започнете да подготвяте тялото си за гладуване. По време на този етап трябва да сведете до минимум консумацията на червено месо, сода, пържено, консервирано, колбаси, сладкиши и всякаква храна, която е силно преработена. Увеличете приема на плодове, зеленчуци, зърнени храни, растителни протеини, бобови растения, ядки и семена. Можете да ядете 1 или 2 пъти риба или пиле.

Втори етап (ден 8 до 11)

Състои се от 3 преходни дни преди гладуване, където постепенно ще свикнете тялото си с течно гладуване. По време на този етап процесът на детоксикация започва да се развива, следователно трябва да консумирате само естествени плодове и зеленчуци, като избягвате рафинирана захар или друга храна с химикали.

Трети етап (ден 12 до 15)

Продължителността му е 3 дни и когато постът със соков сироп започне правилно. През първия ден от този етап трябва да ядете плодове и да пиете натурални сокове, супи и бульони. За обличане на салатите можете да използвате зехтин, сол и лимон. Не трябва да ядете млечни продукти или месо.

Четвърти етап (ден от 16 до 19)

Има 3 преходни дни след гладуване, в които ще се храните само със сок сироп, вода и билкови инфузии. След този етап е препоръчително да започнете да ядете плодови сокове и зеленчукови супи, постепенно да добавяте други храни към ежедневната си диета, докато тя отново стане нормална.

Други хранителни добавки

  • Мляко от магнезия. Ще намерите различен начин да задоволите нуждите на тялото си от магнезий, един от най-важните минерали за добро здраве.
  • Ползи от карнозин. Ще научите как тази аминокиселина, превърната в добавка, може да помогне на тялото ви да остане младо, забавяйки стареенето.
  • Капсули от масло от чиа. Ще познаете лечебния потенциал на чиа, което прави тази добавка благодарение на високото си съдържание на омега 3 мастни киселини, отлично природно средство за предотвратяване на сърдечни заболявания.
  • Коензим Q10. Това естествено вещество, присъстващо в тялото ви, се влошава с времето. Когато се консумира под формата на хранителна добавка, тя може да ви даде повече енергия и бодрост за ежедневни дейности, тъй като има способността да тонизира и стимулира мускулните движения.
  • Ползи от глюкозамин. Ще откриете как това вещество, което се среща естествено в тялото ви и присъства в течността, която заобикаля ставите, с ежедневната си консумация като добавка може да ви помогне за облекчаване на болки в ставите, причинени от артрит или остеоартрит.