Всеки, който иска да се сбогува с излишните килограми, знае много начини да го направи, но само малка част от диетите е в състояние да даде необходимия резултат и да осигури запазването му през следващите години.
. Принципът, че храненето е често (drobnom) хранене 4-6 пъти на ден на малки порции.
Частта трябва да заема обема на чаша: за жени 250 ml, за мъже 300 ml Origin .
. При отслабване и поддържане на тегло е важно, има голяма част от фибрите - nekrahmalynyh зеленчуци и бобови растения. Ограничения за суточен прием на зеленчуци не.
7:00 - чаша вода от 200 ml
9:00 - чаша вода от 200 ml
10:00 - втора закуска
11:00 - чаша вода 200 мл
13:00 - чаша вода от 200 ml
14:00 - чаша вода от 200 ml
16:00 - чаша вода от 200 ml
17:00 - чаша вода от 200 ml
19:00 - чаша вода от 200 ml
20:00 - чаша вода от 200 ml
22:00 - чашата с вода от 200 ml
Елда .
Салата от "Четката".
0,5 кг прясно зеле+
0,5 кг пресен морков+
0,5 кг прясно цвекло +
1 супена лъжица растително масло.
Основното предимство на този стил на хранене е във факта, че теглото постепенно изчезва, не изпитвате проблеми със sryvami, защото ядете често. И когато получите добър резултат от теглото, това се приема, ако останете привърженик на тази здравословна диета.
- Сесия за диета и упражнения затваря цикъла на здравословните навици
- Какво яде колибри Всичко за храненето на колибри
- Свещено от Бирма всичко, което трябва да знаете за тази порода
- Те са по-здравословни от захарните подсладители (и други често задавани въпроси относно подсладителите
- Какви охлюви трябва да ям? Блог за охлювите Caracoles la finca