Получавайте още такова съдържание на вашия WhatsApp незабавно и без да губите време за търсене.
Osterbur и сътр. (2014) [1], дефинирайте хипорексията като стомашно-чревна дисфункция, характеризираща се с: неспособност да понасяте храната ентерално, намалена чревна подвижност, повишена чревна пропускливост, бактериална транслокация и, понякога, хеморагична диария.
Най-общо хипорексията е известна като частична загуба на апетит, която е различна от анорексията, тъй като при последната тя е пълна загуба. Въпреки че може да се появи на всяка възраст, този проблем е често срещан при възрастни хора или възрастни хора поради няколко фактора. Сред тях можем да споменем сензорните загуби, или вкус, мирис или зрение, защото те влияят върху собствения апетит и консумацията на храна чрез парасимпатиковата нервна система.
Според диетолога Карла де Тобар, „здравето на устната кухина е друг важен фактор, тъй като възрастните хора могат да получат сухота в устата, причинена от хипосаливация, проблеми с дъвченето и преглъщането, проблеми поради липсата на зъби. Това е, което налага да се промени консистенцията от храна. " В допълнение, това многофакторно явление може да повлияе на стомашно-чревната функция, поради факта, че по време на процеса на стареене се появяват различни промени, засягащи консумацията на хранителни вещества, храносмилането и усвояването на стомашно-чревната система.
Хранителни изисквания
Нуждите от енергия при по-възрастните хора са по-ниски, отколкото при по-младите хора, средно намаляват с 10% всяко десетилетие от 60-годишна възраст, поради намаляването на активната мускулна маса и физическата активност. Приблизително говорим за консумацията на около 2200 Cal при заседнали мъже на 65 години и 1850 Cal при жени със същите характеристики.
Д-р Тобар [2] препоръчва разделянето на храненията на пет малки хранения през целия ден, които трябва да бъдат здравословни и хранителни. Следователно, без причина е препоръчително да пропускате времената за хранене поради факта, че възрастните възрастни, като деца, са уязвими към загуба на тегло и по този начин може да се появи недохранване, ако не се приемат необходимите хранителни вещества по време на хранене. Всъщност повечето ястия трябва да бъдат гладки и балансирани. Например, чиния със зеленчуково пюре трябва да съдържа порция въглехидрати като картофи, ориз, маниока или тортила, порция зеленчуци, моркови и тиква за приноса на витамини и минерали. Протеините трябва да са от мазно пиле или риба без кожа. „Всичко трябва да е достатъчно течно или меко, в зависимост от характеристиките на всеки човек“.
В зависимост от здравословния статус на хората, общата препоръка е да се избягва кафето или да се пие със зърнена основа като соя или безкофеиново кафе. Всичко това се дължи на факта, че кофеинът предотвратява усвояването на калций, желязо и цинк.
По същия начин е много важно да не оставяте възрастните възрастни сами, тъй като мнозина изпадат в депресия и това се отразява на апетита, дифузията и нивата на енергия, теглото и благосъстоянието. И накрая, упражненията също са важни, но физическото състояние и здравето трябва да бъдат взети под внимание във всеки отделен случай. Общият съвет е да ходите, да плувате, да танцувате и да джогирате, когато лекарят препоръча друго.
Препратки
[1] Osterbur K, Mann FA, Kuroki K & DeClue A. (2014). Синдром на множествена органна дисфункция при хора и животни. J Vet Intern Med
Хареса ли ви това съдържание? Получавайте предложения за повече и нови статии във вашия WhatsApp на място и само с едно кликване.