Ако имате склонност да страдате от световъртеж, обърнете внимание на тези храни, защото те могат да насърчат симптомите ви.

внимателен

О, чувствам се замаян. Каква лоша ролка, нали? Това е моментът, в който усещаме, че светът около нас започва да се върти като въртележка. Има няколко фактора, които могат да повлияят на тези симптоми. Това може да се дължи на дисбаланс на течности във вътрешното ухо, ниска кръвна захар или мигрена. Добре тогава, има определени храни или навици, които могат да влошат симптомите Ви.

Пържени картофи | Агенции

Чипс. Въпреки че натрият е необходим за здравето, много хора консумират твърде много. В преработените храни като пържени картофи например се сблъскваме с няколко проблема. Тази вкусна закуска може да дисбалансира баланса на вътрешните течности, което може да доведе до чувство на световъртеж. Същото важи и за замразени храни, приготвени супи или сирена и студени разфасовки.

Индустриална хлебопекарна Агенции

Индустриални сладкиши. По принцип се препоръчва да се ограничат добавените захари към храни до около 6 до 9 чаени лъжички или 100 до 150 калории на ден. Когато консумирате сладка храна като парче индустриални сладкиши, трябва да сте умерени с порцията и винаги да я комбинирате с други храни, като пълнозърнести храни или обезмаслено мляко, за да избегнете дисбаланса в кръвната захар. Твърде много захар може да допринесе за замайването ни.

Нарязан банан | Pixabay

Банани. В случай на хора, които страдат от мигрена, има храни, които също могат да причинят световъртеж. Храните, които могат да предизвикат мигрена, включват банани, цитрусови плодове, лук, млечни продукти, ядки, пушени. Мариновани или ферментирали храни, като маслини или кисели краставички, също могат да допринесат за силно замайване. Храната влияе по различен начин на хората с мигрена, така че във всеки отделен случай е необходимо да се отбележи кои са проблемите за всеки един.

Кафето | Уикипедия

Кафе. Като добър стимулант, кофеинът може да влоши шума в ушите, което е звук в ухото, който може да придружава световъртеж. Кофеинът също допринася за обезводняване на организма, което води до дисбаланс. Ако сте предразположени към замаяност, най-мъдрото нещо е да стоите далеч от кафе, чай, сода, шоколад или енергийни напитки.

Алкохол. Да, знаем, със сигурност вече сте имали това. Всъщност алкохолът може пряко и отрицателно да повлияе на вътрешното ухо, като променя състава и обема на течността. Ако човек има известна склонност към световъртеж и световъртеж, препоръчително е да намалите количеството алкохолни напитки до възможно най-малкото или да редувате всяка бира или чаша вино с безалкохолна напитка.