Блок, показващ подписа на издателя.

мазнини

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Когато живеете с стрес всеки ден един от източниците на комфорт обикновено е храна, за малко обаче се мисли като това поведение влияе начина, по който той тяло изгаряйте повече грес.

Изследователи от Държавен университет в Охайо в САЩ, показват, че организъм сресиран отнема повече време за изгаряне мазнини и средно на ден Премахване 104 калории по-малко, отколкото когато няма натиск.

Причината е, че стрес може да насърчи наддаването на тегло чрез намаляване на метаболизъм от мазнини, Обяснете Janice Kiecolt-Glaser, отговорен за това проучване.

The калории които не се губят на ден поради това състояние са сравними с яденето a Бургер. Освен това, ако те се натрупват, една година може да означава до пет килограма повече от тегло.

Брайън Балдо, изследовател в Катедрата по психиатрия в Университета на Уисконсин, потвърждава, че стрес засяга физическите процеси, които насърчават затлъстяването, както и ниските разходи калорични и сумата от грес Какво изгаряне организма.

Той добавя, че при това състояние тялото не само предизвиква желание за храни, богати на грес, в противен случай предотвратява изгарянето калорични да бъдат качествени, което води до съхранение и следователно до увеличаване тегло.

Натискът на живота днес води до това да бъдеш под стрес което влияе върху хранителни навици остава време за приготвяне на здравословни ястия, отделете време за спокойно хранене и яжте храни с малка хранителна стойност.

По този начин, Пол Латимор, експерт по хранене в Ливърпул, Университет Джон Мурс, предполага, че хората, които са постоянно стрес Те трябва да разпознаят какви ситуации ги карат да преяждат. след това потърсете алтернативи за справяне с него.

Идеалното решение е да се намери дейност Какво релаксиращ, как да дам a разходка това ще ви помогне да освежите вашето мислене и същевременно изгаря плюс калории, казва специалистът.

Ако една от целите ви е да ги загубите килограма твърде много, най-хубавото е, че започнете да се отпускате, забравете за това стрес и да имате по-добри навици в диетата си.